16:52 | april 30, 2018
Kampsportslabbet, Becore och Barrys – äntligen igång med träningen igen!
Igår pallrade jag iväg min lilla stjärt bort till Becore och körde ett megaformerpass (i pilatesmaskin) trots att jag var ruggigt osugen innan. Men ni som läst bloggen senaste veckan vet att jag börjat med något så enkelt som 5-sekunders regeln. Kort och gott att agera direkt på en instinkt, inte lyckas prata sig själv ur det. Utan lura hjärnan och handla direkt. Läs mer om Mel Robbins koncept – här. Jag vet det låter så simpelt, men det fungerar. Tror jag har dubblat mina besök på gymmet sedan jag läste hennes bok, min tvättkorg är tom och lägenheten börjar bli ren.
Att variera sin träning tror jag är nyckeln till kontinuitet – iallafall för min egen del. I vår kommer jag försöka alternera mellan Kampsportslabbet, Becore och Barrys.
Barrys är ett relativt nytt träningskoncept i Stockholm, som jag tror ursprungligen kommer från LA om jag inte är ute och cyklar. Idag var min första gång, men absolut inte den sista. Man blandar intervalllöpning med styrkeövningar under en timmes pass. Dessutom är lokalen skönt dämpad och så pumpar de stenhård musik ur högtalarna så man verkligen får feeling och ger allt man kan.
Ida är min mest vältränade kompis. Det är alltid bra att ha med henne till gymmet så kör man ännu lite hårdare. Låter er inte luras av det där söta inbjudande fejset, det finns ingen på hela Kampsportslabbet som sparkare hårdare än hon gör. Man undviker helst att hamna två och två med Ida för då kryper man ofta ofrivilligt därifrån.
21:04 | augusti 23, 2017
Tabata, Cirkelträning, Ny väggfärg, Kavaj med Ha-Begär och Larb!
Imorse började vi morgonen som vanligt på onsdag vid 08.00 på Kampsportslabbet. Hela gänget är verkligen så taggade. Jag får så mycket positiv energi av våra klasser. Helt klart några av de bästa stunderna på hela veckan. Dessutom får man ut så mycket aggressioner under klasserna för det är så förbannat jävla jobbigt. Man får liksom utlopp för all den där irritationen som man bär inom sig och kan ta ut det fullt ut i övningarna. Det är ta mig tusan som terapi.
Okej, men hur ser ett pass ut då? Det ska jag tala om för er! Vi värmer alltid upp i typ fem minuter genom att springa runt i salen med höga knän, spark i baken etc.
Sedan följs det ofta av en tabata (30 sek x 8 – med 10 sekunders vila mellan repetitionerna). Övningarna varierar men det är allt från burpees, omvända burpees, knäböj osv. En övning som är jävligt jobbig är den ovan och nedan på bilderna. Man ”juckar” upp och ner – glöm inte att knipa skinkorna.
Sedan är det nästan alltid följt av cirkelträning.
(Bilderna är snodda från Edita)
Idag körde vi en minut på varje station.
Rumplyft med vikt.
Så jobbigt tredje varvet. Vi brukar köra en tabata mellan varje cirkel.
Jag tänkte att jag ska ta med mig Lisa Höök och filma ett pass om ni vill?
Sedan drog jag och Carro till NO18. Vi betade av lite mail och jobb, sedan provmålade vi på kontoret med några färgprover jag hade kvar hemma från Alcro sist jag skulle måla om i vardagsrummet.
Det lutar åt en av nyanserna. Men vi ska testa några till kulörer imorgon, måste bara hinna förbi färgbutiken.
Sedan sprang jag förbi NK och Mayla för att klämma och känna på den här kavajen som Joanna hade på sig i förra veckan. Lånade med mig den till en plåtning så får se om jag köper loss den efter.
Gah, så fin är den!
Philippa som jobbar för Mayla berättade en rolig anekdot. Att Marlene, grundaren och designerns dotter som ritat mönstret till vissa plagg i kollektionen. Hon är 10 år! Så häftigt!
Sedan hade jag ett möte på Day och 2Nd Day tillsammans med min favorit Therese. Jag ska plåta nya bilder till Metro Mode nästa vecka och fick låna med mig lite plagg.
Gillade verkligen den här halvgalna kappan från Day.
Sedan trampade jag vidare till nästa presskontor, Modin Åkerlind. Ja, ni vet ju att jag smälter för danska By Malene Birger. Så några godbitar från de här räcket kommer också dyka upp i tidningen.
När jag kom hem från jobbet lagade Markus en pangmiddag till mig. Han gjorde en av mina rådande favoriträtter, Larb och slängde ihop en tabboulehsallad.
Nu står kvällsjobb på schemat! Hoppas ni haft en magisk dag <3
11:33 | augusti 21, 2017
Lunch på Hallwylska, Bästisar som Kollegor och Tjejmiddag!
I fredags startade jag morgonen med ett helvetespass på Kampsportslabbet. Sedan hann jag med någon timmes jobb innan det var dags att bege sig till Hallwylska för att gå på en presslunch som Forni höll i för Nivea som lanserade ett nytt samarbete tillsammans med Whyred. Jag får sådan utlandskänsla när jag är på Hallwylska, tycker det känns som att man sitter på en uteservering i Paris.
Forni hälsade alla välkomna och berättade om samarbetet.
Underbara Fanny var såklart på plats. Fannys hår är så vackert, hon har verkligen änglalockar – helt magisk kalufs.
Det nalkades trerätters. Först ut var det här mästerverket som smälte i munnen. Alltså wow – det här receptet måste jag kopiera rakt av och göra hemma. Rostad blomkål med hollandaise, brynt smör och nötter.
Vilket toppbord jag fick.
Tror faktiskt att jag måste kopiera andra rätten rakt av också. Färsk skogssvamp med rostad kronärtskocka, riven gotlandstryffel och pepparrotskräm. Det här är verkligen allt jag älskar – på en och samma tallrik.
Sist ut: inkokta rabarber med vanilj och kaksmulor. Japp, det var också en gastronomisk käftsmäll.
Två favoriter, Fingal och Redgert.
<3
Bilder snodda från Linn.
Efter lunchen gick vi till nya kontoret på No18 för att känna in vårt rum. Jag måste nästan nypa mig i armen. Tänk att jag ska få dela kontor med nästan alla mina bästa kompisar – det är ju helt overkligt. Jag är så himla lycklig och tacksam över vårt nya krypin.
Sedan tog jag en aw/möte med Carl och Freddie. Jag och Carl är nämligen gamla kompisar och han är grundaren till Tictail. Så han har hjälpt oss fixa till vårt hemsida. Fan vad duktiga de är. Så stolt över honom. Heja Tictail! Mer om det sen!
Sedan skyndade jag mig hem för de här damerna satt nämligen och väntade på mig i trapphuset.
Vi orkade inte laga mat. Så vi beställde Foodora. Jag, Fingal och Carro blev helt till oss för de hade till vår lycka precis fått in Berns Asiatiska som ny kund. Älskar ju asian fusion.
På lördagen gick jag upp tidigt för att cykla iväg i ösregnet till ett megaformer pass. När jag väl kom fram så visade det sig att det var stängt och att jag bokat nästa lördag och att det fortfarande var sommarschema. Så det var bara att cykla hem i regnet igen. Så då bestämde jag mig för att ta en promenad i Hagaparken med Carro och Bråke istället.
Vi tar lördagskvällen i bilder i eftermiddag <3 Hoppas ni haft en härlig helg!
10:16 | januari 11, 2017
Träning, Rött Kött och Ut med Julen!
Igår kväll var jag och brände av ett barre pass på Becore. Känns verkligen som jag hittat en rolig balans i träningen. Tänkte blanda Becore med Kampsport på Kampsportslabbet och sedan egen träning. Kan tycka det är rätt skönt att köra själv också. Så nu kör vi sluta lyfta drinkar, börja lyfta vikter – eller jävligt tunga stora drinkar, haha.
Ikväll kommer ett fullspäckat inlägg med massa snygga träningskläder. Och ett litet roligt klipp från gårdagens träning.
Igår kväll var tanken att jag och Markus skulle äta thaisallad med salmalax. Men ingen matbutik hade salmalax inne, så istället fick det bli oxfilé för Markus sprang på något supererbjudande. Köttet var supergott, men jag känner verkligen att min mage inte klarar av rött kött längre. Kanske någon gång ibland. Men hade så ont i magen hela kvällen efter. Man blir så tung av rött kött. Känns fortfarande som att det ligger ett helt djur i min mage. Inte så fräscht.
Provade att göra Nam Jim såsen från Farang. Den smakade som min thaisås, fast med en touch av mynta. Sjukt gott. Men de måste ha något hemligt i sin sås, för deras sås är en miljon gånger godare. Haha, ska på något sätt försöka smuggla in mig själv i Farangskök på prao. Det vore livet.
Efter middagen städade vi bort julen. Äntligen!
Jag och Markus har dragit på det för att vi, som ni kanske minns, hade världens största gran. Vars barr var vassa som knivar. Haha, så både jag och Markus klädde på oss en mundering med vantar och ytterplagg för att kunna få ut bjässen. Satan. vad det barrade. Det är fortfarande kvarlevor i hela lägenheten, trots att jag dammsög två gånger igår.
Jag måste verkligen laga min Wassily fåtölj som gått sönder. Köpt den på auktion så vill lämna in den till en grym tapetserare. Måste även förvara den någonstans då den inte får plats i vårt vardagsrum längre.
07:01 | mars 22, 2016
Försov mig – Så irriterad!
Blir så satans förbannad var så trött igår så jag somnade supertidigt utan att ens sätta ett alarm. Somnade på Markus när vi låg och pratade om något, skulle inte ens lägga mig då och så vakande jag och flög upp ur sängen vid 06.20. Och lyckades såklart försova mig till Curves by Fitnessguru bootcampet. Åh, jävla skit också! Ville ju verkligen morgonträna så skönt att få det gjort.
Nu sitter jag och jobbar istället. Får träna ikväll. Det här är dessutom sista veckan för Bootcampet på Kampsportslabbet, så tråkigt. Varit så himla kul att träna med alla kompisar.
Kommer sakna det här gänget på alla klasser.
Alla fick ju världens grymmaste startkit från Fitnessguru. Med allt från Omega 3 (som jag äter varje dag tillsammans med D, C-vitamin och Järn), Gojibär, Hampaprotein, Fitnessnudlar osv.
Urnsygga rosa handskar från Booster!
Kokosfett, Stevia och mina favoriter Beef Jerky.
Efter introt var det dags att mätas. Mitt mål under träningen var att få starkare armar. Alltså har typ inte en armmuskel, haha. Tränar ofta bara sådant jag tycker är kul vilket blir väldigt mycket rumpa och ben. Skulle liksom vilja bli stark i armarna. Så det är mitt mål den här våren.