Det förekommer cookies på petratungarden.se. Genom att fortsätta läsa på petratungarden.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

18:00 | januari 14, 2019

Game on – Kickstarta nya året!

Adidas

Cykelbyxor Adidas, Träningsskor Adidas, Topp Adidas.

Januariträningen må vara en klyscha men det går inte att undgå att det finns något härligt i nystarter. Efter ett lite för festligt december känns det mer än lägligt att kickstarta det nya året med en hälsosam livsstil. För er som också legat på latsidan lite för länge kan det behövas lite extra motivation för att ta det där första klivet – och det får jag själv allra bäst genom nya träningskläder tillsammans med en riktigt bra playlist i lurarna.

Refunder har typ alla sportmärken under sitt tak: Nike, Adidas, Reebok, Asos, H&M osv. bäst av allt är att du kan kombinera deras reapriser med Refunders återbäring. Jag fyndade massa plagg från Stella McCartney på mellandagsrean till pangpris, är det 30 % på ett plagg så blir det helt plötsligt 40 % rabatt – tack vare Refunder. Pengar som du får tillbaka rakt in på ditt konto. Snart kommer ni även såklart att hitta Adoore Sport på Refunder.

Det är alltid gratis och utan bindningstid. Just nu får du 50 kr tillbaka vid ditt första köp som ny medlem.

Traningsklader

Refunder träningstoppar

1. Röhnisch 2. Röhnisch 3. Asos 4. Oysho 5. Adidas 6. Nike 7. Reebok 8. Nike 9. Adidas

refunder träningstights

  1. Röhnisch 2. Röhnisch 3. Adidas 4. Röhnisch 5. Nike 6. Nike 7. Nike 8. Asos 9. Nike

refunder skor

1.Adidas 2. Adidas 3. Nike 4. Nike 5. Adidas 6. Adidas

traningsklader adidas-9 traningsklader adidas-10

Linne Stella McCartney for Adidas (rea halva priset + 5 % från Refunder), Tights Stella McCartney for Adidas.

traningsklader adidas-15

Topp Adidas, Byxor Adidas. 

Gah, är kär i de här längre byxorna från Adidas i riktig 90-tals modell med utställda ben och hög midja.

Hur fungerar då Refunder?

Det enda du behöver göra för att få återbäring är att bli medlem och shoppa. Det kostar ingenting att vara medlem och du får pengar tillbaka på alla dina köp. Du samlar din återbäring hos Refunder och kan när som helst gå in på ditt medlemskonto och se hur mycket pengar du har.

Så snart du har mer än 100 kronor kan du föra över pengarna direkt till ditt bankkonto.

Verkar det svårt?

Klicka här så kommer ni till deras instruktionsvideo! 

1 kommentarer



10:25 | december 18, 2018

ADOORE SPORT

ADOORE SPORT

Det har varit så många bollar i luften senaste tiden så vi har ju knappt hunnit snacka om Adoore Sport. I januari när de sista leveranserna kommit ska vi ha ett stort lanseringsevent för er. Men i måndags trillade nästintill alla plagg som ligger på hemsidan in.

Innan jul vill vi såklart fira lanseringen med ett julklappserbjudande på 15 % – om ni beställer innan klockan 15.00 imorgon så hinner plaggen komma fram innan jul, sjävklart är det fria returer och öppet köp.

Ange koden: SPORT15 i kassan.

Beige workout set

1. Topp 2. Sport-BH 3. Jacka

Det bästa med Adoore är att jag får designa plagg som jag själv saknar på marknaden. Och något jag sökt efter som en galning är snygga sporttoppar med en stabil inbyggd bh som verkligen ger stöd, så man slipper alla fula omatchande sporttoppar som sticker fram under plaggen.

En annan sak som jag stört mig på är att träningstoppar ofta är för lågt skurna under armhålan och bröstet, ni vet så det känns som att huden hänger ut och man får en sideboob. Därför valde jag att lägga till ett parti som verkligen täcker det, så allt sitter på plats. Linnet är tight med en drapering framtill så att plaggen inte smiter åt för hårt över magen. Man vill ju få en fin siluett, men kunna andas.

Sedan vill jag såklart slå ett slag för vår träningshoodie som verkligen är midjans trotjänare, då cut outsen gör att den smiter åt precis där.

Burgundy workout set adoore

1. Topp 2. Jacka 3. Sport-BH

Vissa föredrar att träna i sporttopp, framför allt till våren – därför känns det så kul med ett kit i fyra delar som man kan variera som man vill.

Mesh-workout-tights-adoore

1. Gröna tights 2. Beigea tights 3. Bruna tights

De matchande kitten kommer i tre färger: skirmande grönt, skimmer/beige/guld och skimrande burgundy/brun.

Black-workout-set-adoore

1. Zip top 2. Tights 3. Gymväska

Den ziptoppen sitter som ett andra skinn och ger verkligen en snygg sileutt. Träningstightsen är med förstärkning och dubbelkompression, så de shapear verkligen kroppen.

Ryggsäcken har varit min lifesaver senaste tiden. Äntligen är det inte jobbigt att bära runt på hela sitt liv dagarna i ända. Den rymmer verkligen ALLT. Särskilt nu när jag har en galen liten hund att ta hand om.

Adoore gym top

1. Beige topp 2. Grön topp 3. Brun topp

Det här är ett annat plagg jag personligen trånat efter. Ett linne med smala spagettiband och inbyggd bh. Perfekt när du ska gymma, yoga, köra barr, ta en PW. Alla toppar har alltid så maffiga breda band och jag ville designa ett som var nättare.

4 kommentarer



18:59 | december 9, 2018

ADOORE SPORT IS FINALLY HERE!

Snygga traningsklader

Adoore Zip Tröja, Adoore Shape Compression Tights, Adoore Sport Bag.

Måste nästan nypa mig i armen – är så stolt över vår Adoore Sport kollektion. Och det här är bara början eller första droppet, det kommer trilla in plagg med löpande mellanrum framöver. Det känns så surrealistiskt när något man arbetat så länge med äntligen blir färdigt, går att ta på. Som ni vet brinner jag verkligen för träningskläder och passform så det här är verkligen en dröm som blivit sann – att få skapa min alldeles egna träningskollektion, Adoore Sport.

Det vi jobbat mest med är passformen, vet inte hur många gånger vi skickat träningslinnena fram och tillbaka för att få till den perfekta inbyggda sporttoppen som håller ens viktigaste ägodelar på plats så brösten inte flyger till höger eller vänster under träningspasset. Och jag måste säga att vi lyckats!

Kollektionen släpps i en limiterad upplaga – och ni kan förbeställa alla plagg nu, de flesta går att få hem innan jul. Ska berätta mer om varje plagg i längre inlägg imorgon, men in och kika med vet ja!

Adoore Sport

Jag som aldrig burit ryggsäck i hela mitt liv har haft den här vilandes på mina axlar sedan första dagen vi fick samplet. Hur kan kan jag inte haft rygga tidigare? Det är ju livet! Den här väskan rymmer dessutom hela mitt liv.

Den går dessutom lika bra att bära i handen som på ryggen.

Adoore Sport

Snygga traningsklader

Sporttopp Adoore, Träningsbyxor Adoore

Vi letade som galningar innan vi hittade de här textilerna i skimmer. Svart i all ära, men jag fullkomligt älskar de här subtilt glittrande kitten. Det här linnet sitter verkligen som en smäck. Gå in och kika på bilderna på Adoores hemsida, så ser ni plagget och den inbyggda bhn bättre. Den är även draperad framtill, vilket ger plagget en snygg siluett.

Snygga traningsklader

Adoore zip hoodie, Adoore linne, Adoore Mesh Tights.

Har så svårt att välja en favoritfärg, den här burgundy rödbruna ligger dock högt upp på min topplista. Vi har självklart designat en bh också, för de som gillar att träna i det. Perfekt när det blir lite varmare ute eller för semestern. Pssst, det kommer ett par matchande shorts i vår…

Snygga traningsklader

Adoore zig zag sportbra

Är så nöjd med vår sportbh, som inte bara är toksnygg (både fram och bak) utan som dessutom ger ett riktigt bra stöd. För att inte tala om byxorna som är sådär perfekt höga i midjan som jag älskar.

Snygga traningsklader

Adoore Linne, Adoore Mesh Tights. 

De skimrande kitten kommer nu till en början i tre färger: Khaki, Burgundy och Army.

4 kommentarer



06:30 | november 15, 2018

Få mer energi – Förbered dig inför utmaningen!

energiutmaning

Vem tusan har börjat en hälsoutmaning en torsdag? Alla vet att man börjar med sådant på måndagar, det är ju sedan gammalt! Plus att det kanske är bra om alla inklusive moí hinner ladda upp och fylla kylen innan startskottet går eller hur? Som jag skrev innan handlar den här utmaningen inte om någon ytlig prestation utan jag gör det för att få mer energi. Det här var alltså något vi fick i knäet sista dagen på Tony Robbins där vi fick utöva meditationen och andningsövningen som ni nu också ska få ta del av. Dessvärre hann jag inte filma med Angelica igår, men jag lovar att filma när jag gör övningarna (japp, ni kommer få er ett gott skratt) innan helgens slut, tills dess får ni ta del av instruktionsvideorna som jag hittade på youtube. Har konstaterat att det är väldigt jobbigt att göra andningsövningen och vara förkyld. Skulle visa för Lorpan igår men lyckades få snor i hela ansiktet, haha.

Jag tänker att jag sätter ihop ett lite peppigt matschema på söndag med festliga rätter som vi kan pilla i oss för att göra det hela lite roligare. Tänk hur grymma vi kommer bli på vegetarisk mat. Om ni har några bra förslag på rätter så ni gärna dela dem i kommentarsfältet, plz. Jag kommer uppdatera flitigt från och med måndag om utmaningen – så det är ju svinkul om så många som möjligt hakar på så gör vi det tillsammans och peppar varandra?

Är ni red0?! JAAAAA! Mer energi åt folket!

10 dagars ENERGI challenge går till så här:

1. Starta morgonen med Prime time Tony Robbins, 10 minuters andning för energi, tacksamhet och visualisera dina mål. Eller är ni jävligt morgontrötta så gör det när ni vill under dagen. Jag ska filma det här, så om ni inte orkar kolla på honom, så kommer min film senast på söndag. Och känns det jobbigt och krångligt kan ni ladda ner meditationsappen: ”Headspace” som vänligt skickar ut påminnelser.

2. Fyll tallriken med 70 % grönsaker. Ät inget med ett ansikte, alltså vegetarisk kost. Uteslut: mejeriprodukter, socker, alkohol, koffein, snus och japp, cigg. Jag snusar ju dessvärre och är läskigt beroende av cola light och kaffe, så detta kommer bli en jädrans kamp. Och stressa inte i dig maten, ät långsamt. Försök äta ekologiskt i den mån det går. Jag kommer skita i gluten också, vilket är något jag alltid borde göra, men aldrig tar mitt förnuft till fånga. Tänk mina fisar kommer lukta nyponros efter de här tio dagarna.

3. Drick ett glas vatten varje timme, addera gärna färsk citron. Drick alltid vatten innan eller efter dina mål, aldrig under måltiden.

4. Nu till det krångliga. Du ska göra en övning som enligt folket på Tony Robbins ska få en att explodera av energi. Det är Bryan Bradley som står bakom det här konceptet – ni ser övningar här. Haha, det här ska du utöva med två timmars intervaller hela dagarna. Yes, informera dina kollegor att du håller på att bli knäpp eller göm dig från obekväma blickar på muggen. Men gör det bara. Eller så skyller ni på mig, säg att en galen bloggtjej övertalat er till denna galenskap. Man förlorar ju inte på att testa eller hur?

5. Rör på dig 3-5 dagar i veckan. Allt från en timmes promenad till yoga, styrketräning, simma etc. Det behöver inte vara extremt bara motion. Om några av er bor i Stockholm kanske vi kan träna tillsammans? Kul ju! Skriv i kommentarsfältet isåfall så kan jag boka in ett roligt pass på Kampsportslabbet och kanske någon promenad? Eller om ni har några festliga förslag på aktiviteter? Jag är game oavsett!

6. Addera Omega 3.

Jaha, svårare än så var det inte. Sorgligast att vara utan är snus, cola light och kaffe – mina stöttepelare i livet. Och rödvin. Sunda förstahandsval man har, haha. Får väl lägga en broccoli under läppen. Kan jag, kan ni! 4 dagar kvar sedan gasar vi.

24 kommentarer




10:37 | november 14, 2018

HÄLSOCHALLANGE – Mer energi!

Petra Tungaren fore efter

Minns ni när jag körde 8 veckor med Kampsportslabbet och Svarta Lådan för några år sedan? Så impad av kroppen! Från spritsvullen till relativt fit på bara 56 dagar. 

Petra Tungaren fore efter

Herregud, nu låter jag som tagen ur ”Sällskapsresan” men jag måste säga det. Svenskt kaffe, wow! Helvete, vad äckligt kaffe de dricker på många ställen i NYC. Blaskigt som in i tusan, som att dricka vatten. Sitter och njuter av en kolsvart kopp med ikaffe havremjölk. Det är fan livet. Ska balja i mig skiten hela dagen lång. För imorgon börjar min hälsochallange eller jag småstartar idag. Innan har jag alltid tränat för ett ytligt mål, typ jag ska tappa så många centimeter eller min rumpa ska slå i bakhuvudet. Men den här gången vill jag utmana mig själv att få mer energi. Vilket verkligen behövs de här månaderna.

Sömn har ju verkligen varit en brist vara våra tio dagar i NYC. Tror vi snittade runt 5 timmar per natt. Så igår kväll efter jag och Markus ätit middag somnade jag 19.00 i soffan och sov till till 07.30 imorse. Vid halv tolv skakade Lorpan liv i mig och släpade med mig till sängen. Rolig flickvän, haha. Jag var helt utslagen. Var och tränade på Kampsportslabbet imorse och var en skugga av mitt forna jag, låg som en urkramad disktrasa på golvet med blodsmak i munnen efter våra intervaller.

Vi fick ju massa knäppa andningsövningar som jag måste dela med mig av till er. Men dessa måste filmas, så när Angelica kommer förbi idag ska jag be henne filma mig så kan jag publicera dessa imorgon bitti.

Så gör vi detta tillsammans? Är ni game?

Vi kör tio dagar från och med imorgon! Går det bra för oss så kör vi 30 dagar tycker jag! Vi utvärderar resultatet allt eftersom. Jag publicerar allt ni behöver veta imorgon bitti – 07.00.

Jag måste dessvärre ha en paus på lördag för då gifter vi oss på riktigt! Sjukt eller hur! Haha, alla tror ju att vi är ”gifta” men vi fick ingen tid i Stadshuset förrän 17 november trots att vi bokade tid i april. Så på lördag smäller det på riktigt. Alla gäster trodde att det var the real deal under bröllopet, men vi ville så gärna att min kusin och BFF Graanen skulle viga oss så vi ”fejkade” det. Men på lördag gör vi ingen grej av det, min mamma och Bodil (Markus mamma) är vittnen, sedan tänkte vi fira med skumpa och därefter ska jag och Lorpan ut och äta middag, men inget mer storartat än så. Lyxigt att få två giftermål, haha.

16 kommentarer