Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy..

Shop my favorites

TRÄNING

Komma igång med träningen – på riktigt.

15:00 | juli 17, 2018

traningsklader dam billig
Träningskläder Workout Empire, Skor Adidas, Solglasögon Carin Wester x Åhléns.

För mig tar det minst åtta veckor innan jag tycker träning är riktigt kul, oftast tre månader om jag börjar från scratch. Nu är jag där i precis det drömtillståndet där jag vill stanna – för resten av livet. Att jag till och med gav mig ut på en löprunda i lördagskväll på eget bevåg förundrade till och med mig själv. Låter nästan provocerande men jag njöt av varje steg. Mitt tre månader forna jag har svårt att förlika sig med mina nya förälskelse, till och med skrattar och föraktar den tanken. Det är ingen uppoffring längre, snarare en belöning och något jag inte prioriterar bort. Innan jag befinner mig i den här euforin finns det betydligt många trevligare saker som går före en svettig timme. Till och med städning kan kännas som en mer behaglig stimulans eller betala räkningar, som är bland det värsta jag vet.

Vägen dit är vidrig. Minns ni att jag läste en bok om ”5 sekunders regeln” – låter kanske banalt men det är de små sekunderna som fått mig att hoppa upp på cykeln och trampa bort till Kampsportslabbet eller Becore morgon efter morgon. Känner så stor skillnad bara när jag går, benen får mig nästan att flyga fram, börjar känna mig riktigt stark i låren. I augusti tänkte jag lägga mer fokus på överkroppen. Favoriserar lätt övningar som jag är bra på och undviker armträning, som är min svagaste punkt. Fördelen med både Becore och Kampsportslabbet är att man kör igenom hela kroppen.

Nu ska jag bara hålla i det här. För mig räcker det med två-tre veckor utan träning och så är det förtrollande tillståndet borta. Lusten bara rinner av mig. Som att jag är en guldfisk och glömmer bort hur härligt jag tycker att det är, istället målar min hjärna upp skräckscenarion och säger att jag har det betydligt bättre i soffan eller framför datorn. Som att den varnar mig för fara.

Tur att jag är i Marbella med ett träningsfreak av rang. Hon kommer inte låta mig förtränga mina nya vanor.

traningsklader dam billig traningsklader dam billig

Snygga träningskläder1. Yogamatta 2. Sport bh 3. Linne 4. Rosa tights 5. Skor 6. Randig sport bh 7. Hopprep 8. Blå tights 9. Sportväska  10. Beige tights


4 kommentarer


TRÄNING

Världens starkaste chili, Bra träningspsyke och Expanderande ben.

02:42 | juni 19, 2018

Petra Tungarden Traning
Idag stupade jag i soffan när jag kom hem, trots att min to-do list var långt ifrån klar. Sedan försökte jag gå och lägga mig vid tolvslaget när Markus väckte mig. Men efter att ha vänt och vridit på mig cirka sjuttioåtta gånger bestämde jag mig för att gå upp igen. Min kroppstemperatur är så hög. Jag skojar inte, det känns som att jag brinner inombords. Jag undrar om jag tog ut mig så mycket på mitt PT-pass idag att jag lyckats få en inflammation i kroppen. Det känns som mina inälvor, kött och blod frossar i chili på insidan. Vi pratar inte den där milda försvenskade versionen utan full on Red Savina Habanero, världens starkaste chili.

Visste ni att man kan få hjärnskador om man pillar i sig fanskapet?

Igår åt jag ofrivilligt en jalapeño som var så stark att jag fick hicka i tio minuter. Av en liten tugga.

Okej, åter till träningen. En gång lyckades jag nämligen få muskelinflammation när jag gick till en PT för hundra år sedan. På något konstigt höger föddes jag med väldigt bra psyke när det kommer till träning, så jag har inte direkt någon spärr. Jag kör på tills jag går in i kaklet. Så den PT:n lät mig inte värma upp, utan bara körde brutala benlyft om och om igen, då var jag dessutom otränad. Det hela slutar med att han får bära mig upp från gymmets trappa för jag bara faller ihop och får sätta mig i en taxi. Benen är lika spänstiga som överkokt spagetti.

Sedan börjar två veckors helvete.

Jag får en sådan muskelinflammation i benen att jag knappt kan resa mig ur sängen, benen blir som två stenhårda stockar fyllda med vätska. Jag var tvungen att ringa Forni på natten från mitt rum (vi bodde tillsammans då) så hon kunde hjälpa mig upp ur sängen så jag kunde kissa. Min pappa höll på att förbjuda mig att flyga med familjen till Grekland för han var rädd att jag skulle få en blodpropp. Ni kan kan ju tänka er hur det såg ut när jag försökte ta mig fram på gatan, som att bogsera ett otympligt kylskåp. Jag bar samma maxiklänning i två veckors tid, byxor var bara att glömma då benen hade expanderat så mycket i volym.

Haha, ändå A for effort. Jag tränade däremot aldrig mer med den PT:n bör tilläggas.

Väldigt flummigt nattsurr. Ska försöka ta tag i några saker på min lista och hoppas på att tröttheten kickar in snart brukar alltid kunna sova, men just nu är jag klarvaken.


1 kommentarer


TRÄNING

Så kommer jag upp på morgonen!

09:10 | maj 29, 2018

Traninsgsklader

Träningskläder Varley.

Imorse var jag upp med tuppen för att gå på mitt bootcamp på Becore. Enda anledningen till att jag kommer upp 06.00 är för att sonos larmet med ”Godmorgon” av Tomas Andersson Wij stegvis ökar i volym ute i vardagsrummet. Enda sättet att stänga av larmet är att faktiskt trycka av det på själva högtalaren, så man kan inte tysta det genom mobilen. Jag tror knepet är att röra på sig direkt när man vaknar. Det blir ju inte direkt svårare när det känns som det är mitt på dagen när man spanar ut genom fönstret. Sedan hoppar jag upp på min cykel och turbocyklar bort på fem minuter.

Hur kommer ni upp på morgonen? Haha, jag kommer ihåg när jag bodde på Malmskillnadsgatan och var tvungen att hoppa upp på köksbänken som en ninja för att stänga av larmet då högtalaren stod högst upp ovanför skåpen. Total livsfara varje morgon.

 Traninsgsklader

BECORE-

Imorse var jag dessutom först på plats på megaformern. Om ni inte provat så måste ni göra det, det är löjligt jobbigt och man använder muskler som det känns som att man aldrig nyttjat förut. Får alltid mjölksyra flera gånger under ett pass, eftersom du hela tiden måste hålla balansen så spänner du kroppen konstant under passet.


2 kommentarer


TRÄNING

Morgonträning!

06:30 | maj 23, 2018

traningsklader

Topp Varley, Byxa Varley.

Nu känns det äntligen som jag kommit in i träningen. Det är svårt att få ihop schemat, framförallt när vädret gör att det enda man vill är att sätta sig på en uteservering och prata bort kvällarna över rosé. Lösningen för mig är att få in träningen på morgonen. Just nu blandar jag pass på Kampsportslabbet med ett bootcamp på Becore som är två tidiga mornar (06.30) i veckan samt ett pass på helgen (men det har jag missat varje lördag hittills, haha).

Men det har iallafall blivit runt tre pass i veckan den senaste månaden.

Jag börjar faktiskt känna mig riktigt stark, iallafall i låren och lilla stjärten. Armarna vette tusan vad som hände med efter jag fyllde 28. Spelar ingen roll hur mycket jag tränar dem, de känns fortfarande som någon form av lera, haha. Inte mycket till muskler som gömmer sig där under huden inte. Skulle verkligen vilja bli starkare i armarna, kan knappt göra fem armhävningar på fötter.

Och vet ni vad nu bär det av på ett morgonpass på Kampsportslabbet innan jag drar igång en heldag framför kameran tillsammans med Unibet. Jag är så taggad på den här dagen, vi ska spela in tre klipp med humor i fokus.

traningsklader

Det var längesedan jag unnande mig nya träningskläder. Så jag beställde hem det här kittet för någon veckan sedan. Är lite smått besatt av just träningskläder.

traningsklader

4 kommentarer



TRÄNING

Kampsportslabbet, Becore och Barrys – äntligen igång med träningen igen!

16:52 | april 30, 2018

Becore

Igår pallrade jag iväg min lilla stjärt bort till Becore och körde ett megaformerpass (i pilatesmaskin) trots att jag var ruggigt osugen innan. Men ni som läst bloggen senaste veckan vet att jag börjat med något så enkelt som 5-sekunders regeln. Kort och gott att agera direkt på en instinkt, inte lyckas prata sig själv ur det. Utan lura hjärnan och handla direkt. Läs mer om Mel Robbins koncept – här. Jag vet det låter så simpelt, men det fungerar. Tror jag har dubblat mina besök på gymmet sedan jag läste hennes bok, min tvättkorg är tom och lägenheten börjar bli ren.

Att variera sin träning tror jag är nyckeln till kontinuitet – iallafall för min egen del. I vår kommer jag försöka alternera mellan Kampsportslabbet, Becore och Barrys.

Barrys-Stockholm

Barrys är ett relativt nytt träningskoncept i Stockholm, som jag tror ursprungligen kommer från LA om jag inte är ute och cyklar. Idag var min första gång, men absolut inte den sista. Man blandar intervalllöpning med styrkeövningar under en timmes pass. Dessutom är lokalen skönt dämpad och så pumpar de stenhård musik ur högtalarna så man verkligen får feeling och ger allt man kan.

Barrys-Stockholm
Ida är min mest vältränade kompis. Det är alltid bra att ha med henne till gymmet så kör man ännu lite hårdare. Låter er inte luras av det där söta inbjudande fejset, det finns ingen på hela Kampsportslabbet som sparkare hårdare än hon gör. Man undviker helst att hamna två och två med Ida för då kryper man ofta ofrivilligt därifrån.

Barrys-Stockholm

4 kommentarer


Powered By [email protected] Privacy & cookies Change Consent for Third Party Cookies
Follow