21:04 | augusti 23, 2017
Tabata, Cirkelträning, Ny väggfärg, Kavaj med Ha-Begär och Larb!
Imorse började vi morgonen som vanligt på onsdag vid 08.00 på Kampsportslabbet. Hela gänget är verkligen så taggade. Jag får så mycket positiv energi av våra klasser. Helt klart några av de bästa stunderna på hela veckan. Dessutom får man ut så mycket aggressioner under klasserna för det är så förbannat jävla jobbigt. Man får liksom utlopp för all den där irritationen som man bär inom sig och kan ta ut det fullt ut i övningarna. Det är ta mig tusan som terapi.
Okej, men hur ser ett pass ut då? Det ska jag tala om för er! Vi värmer alltid upp i typ fem minuter genom att springa runt i salen med höga knän, spark i baken etc.
Sedan följs det ofta av en tabata (30 sek x 8 – med 10 sekunders vila mellan repetitionerna). Övningarna varierar men det är allt från burpees, omvända burpees, knäböj osv. En övning som är jävligt jobbig är den ovan och nedan på bilderna. Man ”juckar” upp och ner – glöm inte att knipa skinkorna.
Sedan är det nästan alltid följt av cirkelträning.
(Bilderna är snodda från Edita)
Idag körde vi en minut på varje station.
Rumplyft med vikt.
Så jobbigt tredje varvet. Vi brukar köra en tabata mellan varje cirkel.
Jag tänkte att jag ska ta med mig Lisa Höök och filma ett pass om ni vill?
Sedan drog jag och Carro till NO18. Vi betade av lite mail och jobb, sedan provmålade vi på kontoret med några färgprover jag hade kvar hemma från Alcro sist jag skulle måla om i vardagsrummet.
Det lutar åt en av nyanserna. Men vi ska testa några till kulörer imorgon, måste bara hinna förbi färgbutiken.
Sedan sprang jag förbi NK och Mayla för att klämma och känna på den här kavajen som Joanna hade på sig i förra veckan. Lånade med mig den till en plåtning så får se om jag köper loss den efter.
Gah, så fin är den!
Philippa som jobbar för Mayla berättade en rolig anekdot. Att Marlene, grundaren och designerns dotter som ritat mönstret till vissa plagg i kollektionen. Hon är 10 år! Så häftigt!
Sedan hade jag ett möte på Day och 2Nd Day tillsammans med min favorit Therese. Jag ska plåta nya bilder till Metro Mode nästa vecka och fick låna med mig lite plagg.
Gillade verkligen den här halvgalna kappan från Day.
Sedan trampade jag vidare till nästa presskontor, Modin Åkerlind. Ja, ni vet ju att jag smälter för danska By Malene Birger. Så några godbitar från de här räcket kommer också dyka upp i tidningen.
När jag kom hem från jobbet lagade Markus en pangmiddag till mig. Han gjorde en av mina rådande favoriträtter, Larb och slängde ihop en tabboulehsallad.
Nu står kvällsjobb på schemat! Hoppas ni haft en magisk dag <3
Hej,
Du måste nog ha den finaste lägenheten ever! Jag funderar på den fantastiska färgen som genomsyrar lägenheten, är det samma färg i ditt vardagsrum som i sovrummet?
Din blogg har verkligen vart så bra och inspirerande på sistone!!! Tack för allt du ger oss läsare! Kram
Hej Petra! Vet du vad färgen/nyansen heter som ni använde er av i ert vardagsrum? SÅ fin, måååååååste bara veta….
Om du söker på Alcro uppe i högra hörnet,så kommer hennes gamla inlägg upp med namn på färgen som heter ”blåstång”?
Petra, jag ska precis måla om i sovrummet och blev helt förälskad i den sjunde färgen, eller den färgen på andra raden näst till höger, hur man nu vill säga det. Vad är det för färgkod? Är det samma som hemma hos er? Så fantastiskt fin!!
Om du söker på Alcro uppe i högra hörnet,så kommer hennes gamla inlägg upp med namn på färgen som heter ”blåstång”?
Jaaaa, filma ett träningspass! Vore svinnice!
Kan du legge ut fargekodene på instagram story eller svare her på blogg? Er så fine!!
Om du söker på Alcro uppe i högra hörnet,så kommer hennes gamla inlägg upp med namn på färgen som heter ”blåstång”?
I’ve been using thc drops for beverages regular on account of over a month nowadays, and I’m justifiably impressed before the uncontested effects. They’ve helped me determine calmer, more balanced, and less restless in every nook the day. My saw wood is deeper, I wake up refreshed, and sober my focus has improved. The attribute is famous, and I appreciate the accepted ingredients. I’ll categorically preserve buying and recommending them to everybody I recall!
I’ve been using mushroom blend gummies constantly on account of all about a month for the time being, and I’m truly impressed during the sure effects. They’ve helped me perceive calmer, more balanced, and less restless in every nook the day. My forty winks is deeper, I wake up refreshed, and even my focus has improved. The quality is famous, and I cognizant the sensible ingredients. I’ll obviously heed buying and recommending them to everyone I identify!
buy viagra pharmacy: stop and shop pharmacy – doxycycline the generics pharmacy
where to buy female viagra in us [url=https://vgrsources.com/#]sildenafil 100mg without prescription[/url] generic sildenafil in canada
cheap viagra with prescription: VGR Sources – viagra online from india
sildenafil prescription discount: cheap viagra on line – viagra singapore price
where to buy sildenafil without prescription [url=https://vgrsources.com/#]VGR Sources[/url] buy viagra nyc
order viagra by phone: VGR Sources – viagra 100 mg tablet buy online
200 mg viagra india -: VGR Sources – viagra pills prescription
sildenafil prices 20 mg: VGR Sources – viagra average cost
https://vgrsources.com/# where to buy cheap viagra online
buying viagra over the counter in usa [url=https://vgrsources.com/#]viagra 500[/url] sildenafil buy
buy cheap sildenafil citrate: VGR Sources – how to get viagra over the counter
viagra 200 mg online: VGR Sources – viagra online cheap
cheap viagra online fast shipping: VGR Sources – cheap sildenafil 50mg
https://vgrsources.com/# viagra tablet price
online viagra safe [url=https://vgrsources.com/#]buy viagra 100 mg online[/url] canadian pharmacy viagra no prescription
where can i buy viagra online safely: VGR Sources – viagra otc usa
purchase viagra from india: viagra price comparison usa – sildenafil citrate vs viagra
viagra for sale in india [url=https://vgrsources.com/#]VGR Sources[/url] sildenafil 1000 mg
buy sildenafil us: VGR Sources – buy sildenafil paypal
viagra in women [url=https://vgrsources.com/#]VGR Sources[/url] order generic viagra online
can you buy viagra online uk: find viagra – buy generic viagra 50mg
price of viagra 100mg in usa: VGR Sources – generic viagra soft 100mg
buy female viagra canada: can you buy viagra over the counter in europe – viagra for women online
https://vgrsources.com/# viagra from mexico
where can you buy viagra over the counter in uk: VGR Sources – sildenafil usa
sildenafil in india: buy viagra australia online – where to get real viagra online
online viagra prescription usa [url=https://vgrsources.com/#]buy sildenafil online cheap[/url] sildenafil over the counter us
can i order viagra from canada: can you order viagra without a prescription – generic viagra australia online
how much is viagra online: VGR Sources – buy pfizer viagra
buy online viagra usa: pharmacy viagra – cheap brand viagra 100mg
real viagra from canada [url=https://vgrsources.com/#]buy viagra cheap[/url] canadian rx viagra
10mg viagra tablets: 100mg viagra cost – otc viagra canada
CrestorPharm [url=https://crestorpharm.shop/#]rosuvastatin 40 mg used for[/url] CrestorPharm
prednisone oral: prednisone 10 mg canada – PredniPharm
side effects with lipitor: Lipi Pharm – Lipi Pharm
https://prednipharm.com/# buy prednisone online australia
prednisone 10mg price in india [url=http://prednipharm.com/#]generic prednisone tablets[/url] Predni Pharm
Rosuvastatin tablets without doctor approval [url=http://crestorpharm.com/#]CrestorPharm[/url] CrestorPharm
Crestor 10mg / 20mg / 40mg online: Crestor Pharm – Buy Crestor without prescription
https://semaglupharm.shop/# Semaglutide tablets without prescription
Online statin drugs no doctor visit [url=http://lipipharm.com/#]Online statin drugs no doctor visit[/url] No RX Lipitor online
lipitor high intensity: atorvastatin and rosuvastatin – lipitor atorvastatin
prednisone 1 mg daily: buy prednisone online paypal – prednisone 10 tablet
https://crestorpharm.com/# rosuvastatin online
Crestor Pharm [url=https://crestorpharm.shop/#]Crestor Pharm[/url] Buy statins online discreet shipping
medicine prednisone 10mg: PredniPharm – Predni Pharm
Semaglu Pharm: Semaglu Pharm – Semaglu Pharm
Best price for Crestor online USA: what are the most common side effects of rosuvastatin – rosuvastatin calcium 5 mg side effects
how fast do you lose weight on semaglutide: Semaglu Pharm – is rybelsus effective for weight loss
PredniPharm [url=http://prednipharm.com/#]Predni Pharm[/url] prednisone 40 mg tablet
Safe delivery in the US: Semaglu Pharm – Semaglu Pharm
prednisone prescription for sale: pharmacy cost of prednisone – prednisone 10 mg over the counter
http://semaglupharm.com/# rybelsus drugs.com
60 mg prednisone daily: Predni Pharm – PredniPharm
CrestorPharm [url=https://crestorpharm.shop/#]CrestorPharm[/url] crestor stomach pain
Semaglutide tablets without prescription: how many units is .25 mg of semaglutide – get semaglutide online
semaglutide otc equivalent: Semaglu Pharm – semaglutide alternatives
Crestor 10mg / 20mg / 40mg online: Crestor Pharm – CrestorPharm
PredniPharm: over the counter prednisone medicine – Predni Pharm
https://lipipharm.com/# LipiPharm
Crestor Pharm [url=https://crestorpharm.shop/#]CrestorPharm[/url] Crestor mail order USA
Rybelsus online pharmacy reviews: semaglutide pregnancy – Semaglu Pharm
Crestor Pharm: CrestorPharm – CrestorPharm
https://semaglupharm.com/# SemagluPharm
lipitor pi [url=http://lipipharm.com/#]LipiPharm[/url] Lipi Pharm
Lipi Pharm: is lipitor and atorvastatin the same – Lipi Pharm
https://semaglupharm.com/# semaglutide vs mounjaro
LipiPharm [url=https://lipipharm.shop/#]LipiPharm[/url] why was lipitor taken off the market?
buy prednisone online from canada: prednisone 5443 – prednisone pill
https://prednipharm.com/# PredniPharm
Lipi Pharm: Cheap Lipitor 10mg / 20mg / 40mg – Lipi Pharm
Safe atorvastatin purchase without RX [url=http://lipipharm.com/#]can i take atorvastatin and aspirin together[/url] FDA-approved generic statins online
PredniPharm: buying prednisone mexico – prednisone 20 mg tablet price
what time of day should you take rosuvastatin [url=https://crestorpharm.com/#]rosuvastatin 5 mg images[/url] Crestor Pharm
Rybelsus 3mg 7mg 14mg: pros and cons of semaglutide for weight loss – rybelsus diabetes medicine
LipiPharm: Lipi Pharm – LipiPharm
Lipi Pharm [url=https://lipipharm.com/#]Lipi Pharm[/url] Lipi Pharm
https://semaglupharm.com/# Semaglu Pharm
Predni Pharm: prednisone pharmacy – PredniPharm
Rybelsus for blood sugar control [url=http://semaglupharm.com/#]Semaglu Pharm[/url] Order Rybelsus discreetly
cost of atorvastatin 20 mg: lipitor pfizer – LipiPharm
Atorvastatin online pharmacy: Lipi Pharm – LipiPharm
LipiPharm: Lipi Pharm – Discreet shipping for Lipitor
PredniPharm: prednisone 100 mg – prednisone tablets canada
Lipi Pharm: where is atorvastatin made – lipitor class action
FDA-approved generic statins online: LipiPharm – USA-based pharmacy Lipitor delivery
http://semaglupharm.com/# semaglutide long term side effects
mexico drug stores pharmacies: purple pharmacy mexico price list – п»їbest mexican online pharmacies
best canadian online pharmacy: Canada Pharm Global – canada pharmacy online
https://indiapharmglobal.shop/# India Pharm Global
https://canadapharmglobal.com/# canadianpharmacyworld
best mail order pharmacy canada: Canada Pharm Global – northwest pharmacy canada
india pharmacy: Online medicine order – India Pharm Global
India Pharm Global: Online medicine home delivery – india online pharmacy
mexican online pharmacies prescription drugs: buying from online mexican pharmacy – mexican mail order pharmacies
https://medsfrommexico.shop/# Meds From Mexico
Meds From Mexico: mexican mail order pharmacies – Meds From Mexico
Meds From Mexico: Meds From Mexico – Meds From Mexico
https://indiapharmglobal.shop/# india online pharmacy
http://canadapharmglobal.com/# onlinecanadianpharmacy 24
India Pharm Global [url=https://indiapharmglobal.com/#]India Pharm Global[/url] India Pharm Global
http://canadapharmglobal.com/# canadian pharmacy 24 com
cheapest online pharmacy india: India Pharm Global – reputable indian pharmacies
https://svenskapharma.shop/# öppet apotek
Rask Apotek: Rask Apotek – Rask Apotek
http://raskapotek.com/# Rask Apotek
opiniones iraltone aga plus: fatmacias – diprogenta embarazo
EFarmaciaIt: pigitil 800 mg bustine prezzo – my day bustine
http://raskapotek.com/# apotek julekalender
https://raskapotek.shop/# Rask Apotek
apotek koronatest: rustester apotek – kinesio tape apotek
http://papafarma.com/# ozempic precio en farmacia españa
farmacia veterinaria barcelona: Papa Farma – Papa Farma
farmacia online barata: Papa Farma – Papa Farma
https://raskapotek.shop/# apotek tekniker
https://raskapotek.com/# nål apotek
https://svenskapharma.com/# bettskena apotek
Rask Apotek: Rask Apotek – pinsett apotek
https://svenskapharma.com/# glidmedel apotek
Papa Farma: Papa Farma – Papa Farma
apotek hjalmar: Svenska Pharma – Svenska Pharma
primolut prezzo [url=http://efarmaciait.com/#]EFarmaciaIt[/url] EFarmaciaIt
arkaden apotek: Rask Apotek – nesespray apotek
slankepulver apotek: aГҐotek – castorolje apotek
apotek hemoroider: Rask Apotek – Rask Apotek
linia direct: Papa Farma – Papa Farma
Rask Apotek [url=http://raskapotek.com/#]apotek stГёttestrГёmper[/url] Rask Apotek
http://papafarma.com/# Papa Farma
opiniones supradyn: internetapotheek spanje – farmacia delivery
urinsticka apotek [url=https://svenskapharma.shop/#]kalium tabletter apotek[/url] nattöppna apotek
http://svenskapharma.com/# hörapparat prisjakt
Rask Apotek: Rask Apotek – laksantia apotek
graviditetstest apotek [url=https://svenskapharma.shop/#]apotek på nätet recept[/url] mascara apotek
http://papafarma.com/# prospecto movicol
Rask Apotek: Rask Apotek – midlertidig tann apotek
https://pharmajetzt.com/# PharmaJetzt
atomoxetine online pharmacy: Pharma Connect USA – PharmaConnectUSA
overseas pharmacy cialis: PharmaConnectUSA – PharmaConnectUSA
pharmacie change: Pharma Confiance – Pharma Confiance
Pharma Confiance: Pharma Confiance – Pharma Confiance
https://pharmaconnectusa.com/# Pharma Connect USA
PharmaConnectUSA [url=https://pharmaconnectusa.com/#]PharmaConnectUSA[/url] viagra from usa pharmacy
https://pharmaconfiance.com/# Pharma Confiance
https://pharmajetzt.com/# Pharma Jetzt
Pharma Jetzt: PharmaJetzt – PharmaJetzt
Pharma Confiance: Pharma Confiance – Pharma Confiance
https://pharmajetzt.shop/# Pharma Jetzt
http://pharmajetzt.com/# PharmaJetzt
Pharma Jetzt [url=https://pharmajetzt.com/#]apotecke[/url] PharmaJetzt
farma online: Medicijn Punt – recepta online
https://pharmajetzt.com/# medikament
PharmaConnectUSA: Pharma Connect USA – pharmacies near me
Medicijn Punt: MedicijnPunt – online medicijnen kopen
http://pharmajetzt.com/# PharmaJetzt
apotal versandapotheke online [url=https://pharmajetzt.com/#]Pharma Jetzt[/url] PharmaJetzt
http://pharmaconnectusa.com/# freds pharmacy store
pharmacy supply store: Pharma Connect USA – PharmaConnectUSA
https://medicijnpunt.shop/# MedicijnPunt
Medicijn Punt: Medicijn Punt – MedicijnPunt
https://pharmaconnectusa.shop/# pharmacy viagra jokes
http://pharmaconnectusa.com/# Pharma Connect USA
MedicijnPunt: Medicijn Punt – MedicijnPunt
Pharma Confiance [url=https://pharmaconfiance.shop/#]centre dentaire rue de la pompe[/url] combien de pschitt parfum
https://pharmaconfiance.shop/# comprimé viagra homme
PharmaConnectUSA: what pharmacy sells azithromycin – Pharma Connect USA
aphotheke online: versandapotheke versandkostenfrei – apotheke sofort lieferung
pharmacie en ligne france: amoxicilline et doliprane ensemble – pharmacie bain de bretagne
http://pharmaconnectusa.com/# sam’s club pharmacy hours
https://pharmaconfiance.shop/# acheter codoliprane en ligne
MedicijnPunt [url=https://medicijnpunt.com/#]medicijne[/url] Medicijn Punt
Pharma Jetzt: PharmaJetzt – PharmaJetzt
https://pharmajetzt.shop/# shop apptheke
bonne nuit que dieu vous protГЁge [url=http://pharmaconfiance.com/#]acheter ventoline en ligne[/url] combien de cure de desmodium par an
Pharma Jetzt: PharmaJetzt – luitpold apotheke mediherz
http://pharmaconnectusa.com/# Pharma Connect USA
Pharma Jetzt: PharmaJetzt – apotheken de
https://pharmaconnectusa.shop/# Pharma Connect USA
PharmaConnectUSA: ketoconazole pharmacy – propranolol target pharmacy
https://pharmaconnectusa.com/# online pharmacy ventolin inhaler
reliable rx pharmacy hcg: online pharmacy cytotec no prescription – Pharma Connect USA
meilleur livre sur les fleurs de bach [url=http://pharmaconfiance.com/#]vente parapharmacie[/url] Pharma Confiance
60 millions de consommateur rue du commerce: Pharma Confiance – Pharma Confiance
MedicijnPunt [url=http://medicijnpunt.com/#]Medicijn Punt[/url] Medicijn Punt
https://medicijnpunt.com/# MedicijnPunt
pharmacie grand m montpellier: pharmashopi mon compte – pure 7 coloration avis
Pharma Jetzt: apothek online – PharmaJetzt
Pharma Confiance: pharmacie l’ile d’elle – Pharma Confiance
apotheke.com online [url=https://pharmajetzt.com/#]versandapotheke kostenloser versand[/url] PharmaJetzt
Pharma Jetzt: PharmaJetzt – versandapotheke gГјnstig
versand apotheken: Pharma Jetzt – aphotek
Pharma Confiance: Pharma Confiance – Pharma Confiance
apotheker online: apotheken in holland – farma
https://pharmajetzt.com/# PharmaJetzt
laboratoire pharmaceutique paris: e pharmacie – ph pharmacie
https://pharmaconfiance.shop/# tapis roulant pour chat
Pharma Jetzt [url=https://pharmajetzt.shop/#]mediamarkt in meiner nähe[/url] PharmaJetzt
Pharma Confiance: fournisseur fleurs de bach pour professionnel – spray nasal chien
https://pharmaconfiance.com/# pharmacie place de france
giant food store pharmacy hours [url=http://pharmaconnectusa.com/#]PharmaConnectUSA[/url] Female Viagra
Pharma Confiance: pharmacie ouverte la nuit marseille – nizoral shampooing france
https://medicijnpunt.com/# Medicijn Punt
Medicijn Punt: apotek online – medicatie online bestellen
PharmaConnectUSA: PharmaConnectUSA – rx pharmacy richland washington
verveine bleue bienfaits: amoxicilline gelule 500 mg – ordonnance tadalafil
http://pharmaconnectusa.com/# PharmaConnectUSA
meilleure pharmacie en ligne que choisir: gpp auto – Pharma Confiance
liefer apotheke [url=https://pharmajetzt.shop/#]internet apotheken ohne versandkosten[/url] PharmaJetzt
Medicijn Punt: MedicijnPunt – MedicijnPunt
MedicijnPunt [url=https://medicijnpunt.com/#]apotheek inloggen[/url] medicijnen zonder recept met ideal
Pharma Jetzt: PharmaJetzt – Pharma Jetzt
para pharmacy [url=https://pharmaconfiance.shop/#]Pharma Confiance[/url] 120 g en cl
IndiMeds Direct: IndiMeds Direct – IndiMeds Direct
https://indimedsdirect.shop/# IndiMeds Direct
IndiMeds Direct [url=https://indimedsdirect.shop/#]IndiMeds Direct[/url] top online pharmacy india
pharmacy website india [url=https://indimedsdirect.com/#]online shopping pharmacy india[/url] IndiMeds Direct
reputable mexican pharmacies online: reputable mexican pharmacies online – mexico drug stores pharmacies
TijuanaMeds [url=http://tijuanameds.com/#]mexican online pharmacies prescription drugs[/url] TijuanaMeds
canadian family pharmacy: CanRx Direct – onlinecanadianpharmacy 24
http://canrxdirect.com/# best canadian online pharmacy
TijuanaMeds: TijuanaMeds – mexican online pharmacies prescription drugs
pharmacy website india [url=https://indimedsdirect.com/#]IndiMeds Direct[/url] top 10 online pharmacy in india
http://tijuanameds.com/# pharmacies in mexico that ship to usa
levofloxacin pharmacy: RxFree Meds – RxFree Meds
https://farmaciaasequible.com/# Farmacia Asequible
online pharmacies in usa: RxFree Meds – RxFree Meds
RxFree Meds: online pharmacy generic finasteride – RxFree Meds
http://rxfreemeds.com/# RxFree Meds
RxFree Meds [url=https://rxfreemeds.com/#]RxFree Meds[/url] RxFree Meds
Farmacia Asequible: Farmacia Asequible – lubricante para la fertilidad opiniones
publix pharmacy online ordering [url=https://rxfreemeds.shop/#]RxFree Meds[/url] actonel online pharmacy
enclomiphene best price: buy enclomiphene online – enclomiphene citrate
http://rxfreemeds.com/# RxFree Meds
cbd adelgaza: Farmacia Asequible – Farmacia Asequible
enclomiphene price [url=http://enclomiphenebestprice.com/#]enclomiphene testosterone[/url] enclomiphene best price
https://enclomiphenebestprice.com/# buy enclomiphene online
enclomiphene best price: enclomiphene price – buy enclomiphene online
https://rxfreemeds.com/# viagra muscat pharmacy
https://enclomiphenebestprice.shop/# enclomiphene for sale
AebgMaync: lortab pharmacy online – RxFree Meds
http://farmaciaasequible.com/# Farmacia Asequible
https://enclomiphenebestprice.com/# enclomiphene citrate
http://farmaciaasequible.com/# loniten amazon
Farmacia Asequible [url=https://farmaciaasequible.com/#]Farmacia Asequible[/url] Farmacia Asequible
https://enclomiphenebestprice.shop/# enclomiphene online
RxFree Meds: RxFree Meds – RxFree Meds
rite aid 24 hour pharmacy store locator: does tesco pharmacy sell viagra – cheapest viagra online pharmacy
RxFree Meds: RxFree Meds – RxFree Meds
xenical pharmacy2u: RxFree Meds – rx partners pharmacy
https://enclomiphenebestprice.com/# enclomiphene best price
buy enclomiphene online [url=http://enclomiphenebestprice.com/#]enclomiphene[/url] enclomiphene citrate
http://rxfreemeds.com/# augmentin online pharmacy
RxFree Meds: RxFree Meds – percocet price pharmacy
24 hour online pharmacy: RxFree Meds – RxFree Meds
https://farmaciaasequible.shop/# Farmacia Asequible
RxFree Meds [url=https://rxfreemeds.shop/#]RxFree Meds[/url] RxFree Meds
enclomiphene price: enclomiphene testosterone – enclomiphene
enclomiphene best price: enclomiphene price – enclomiphene