Det förekommer cookies på petratungarden.se. Genom att fortsätta läsa på petratungarden.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

21:04 | augusti 23, 2017

Tabata, Cirkelträning, Ny väggfärg, Kavaj med Ha-Begär och Larb!

Kampsportslabbet
Imorse började vi morgonen som vanligt på onsdag vid 08.00 på Kampsportslabbet. Hela gänget är verkligen så taggade. Jag får så mycket positiv energi av våra klasser. Helt klart några av de bästa stunderna på hela veckan. Dessutom får man ut så mycket aggressioner under klasserna för det är så förbannat jävla jobbigt. Man får liksom utlopp för all den där irritationen som man bär inom sig och kan ta ut det fullt ut i övningarna. Det är ta mig tusan som terapi.

Kampsportslabbet
Okej, men hur ser ett pass ut då? Det ska jag tala om för er! Vi värmer alltid upp i typ fem minuter genom att springa runt i salen med höga knän, spark i baken etc.

Sedan följs det ofta av en tabata (30 sek x 8 – med 10 sekunders vila mellan repetitionerna). Övningarna varierar men det är allt från burpees, omvända burpees, knäböj osv. En övning som är jävligt jobbig är den ovan och nedan på bilderna. Man ”juckar” upp och ner – glöm inte att knipa skinkorna.

Kampsportslabbet
Sedan är det nästan alltid följt av cirkelträning.

Cirkelträning
(Bilderna är snodda från Edita)

Idag körde vi en minut på varje station.

Cirkelträning
Rumplyft med vikt.

Cirkelträning

Så jobbigt tredje varvet. Vi brukar köra en tabata mellan varje cirkel.

Cirkelträning
Jag tänkte att jag ska ta med mig Lisa Höök och filma ett pass om ni vill?

Alcro
Sedan drog jag och Carro till NO18. Vi betade av lite mail och jobb, sedan provmålade vi på kontoret med några färgprover jag hade kvar hemma från Alcro sist jag skulle måla om i vardagsrummet.

Alcro
Det lutar åt en av nyanserna. Men vi ska testa några till kulörer imorgon, måste bara hinna förbi färgbutiken.

Joanna-FIngal
Sedan sprang jag förbi NK och Mayla för att klämma och känna på den här kavajen som Joanna hade på sig i förra veckan. Lånade med mig den till en plåtning så får se om jag köper loss den efter.

Mayla
Gah, så fin är den!

Mayla-Mönster
Philippa som jobbar för Mayla berättade en rolig anekdot. Att Marlene, grundaren och designerns dotter som ritat mönstret till vissa plagg i kollektionen. Hon är 10 år! Så häftigt!

Day-Mikkelssen
Sedan hade jag ett möte på Day och 2Nd Day tillsammans med min favorit Therese. Jag ska plåta nya bilder till Metro Mode nästa vecka och fick låna med mig lite plagg.

Day-Mikkelssen
Gillade verkligen den här halvgalna kappan från Day.

By-Malene-Birger
Sedan trampade jag vidare till nästa presskontor, Modin Åkerlind. Ja, ni vet ju att jag smälter för danska By Malene Birger. Så några godbitar från de här räcket kommer också dyka upp i tidningen.

Larb
När jag kom hem från jobbet lagade Markus en pangmiddag till mig. Han gjorde en av mina rådande favoriträtter, Larb och slängde ihop en tabboulehsallad.

Nu står kvällsjobb på schemat! Hoppas ni haft en magisk dag <3

9 kommentarer



09:03 | maj 9, 2017

Bär rätt shape för rätt tillfälle!

I det här inlägget förekommer reklam för Spanx. 

Spanx är inte en och samma produkt som många verkar tro. Det finns en hel uppsjö av olika Spanx produkter. Det finns dessutom olika typer av shape som passar för olika tillfällen.

Missa in videon där jag går igenom de olika shapefunktionerna:

Smooth, Shape och Sculpt. 

I början när jag använde Spanx, slimmade det till hela kroppen, lika mycket – nästan överallt. Idag formar Spanx kroppen där man vill att det ska skulpteras och låter ens kurvor och rumpa ta plats. Jag vill bara förtydliga att för mig handlar inte Spanx om att förminska och dölja, utan snarare om att skapa en fin silhuett och att lyfta fram sitt bästa jag. Jag skulle verkligen säga att Spanx är för alla – och att det finns en Spanx för alla tillfällen!

SMOOTH 

Smooth

Såg nu att det dessutom var rabatt på de här trosorna på Twilfit. 

Det plagget jag använder mest från Spanx just nu är tveklöst de här höga trosorna med spets som är perfekta under ett par tighta byxor. De är de trosorna som Hanna har på sig under de här tighta jeansen. Avskyr när det liksom rinner över byxliningen om man har ett par för åtsittande jeans.

Säg hej då till muffinformen!

Framför allt så tycker jag att det är så skönt att ha ett par trosor med så bred resår som verkligen håller in. Jag kanske inbillar mig, men det känns som att jag tänker på att sträcka mig mer när jag bär dem.

Spanx

De har även ett grymt shapewear linne som är perfekt under tightare toppar eller skjortor. Jag pratar om linnet och dess funktioner närmare i videon ovan. En annan produkt som jag verkligen vill hylla till vardagsuniformen är deras t-shirt bh.

Spanx
By-Malene-Birger-Ränder-2017-980x735

Perfekta under en kortare kjol!

SHAPE

Shape

Shape är Spanx mellanhårda shapewear. De här spanxen formar verkligen kroppen och ger extra shape åt mage och lår, samtidigt som den ger rumpan ett rejält lyft. De kommer i två olika utföranden – en shapewear som är högre i midjan och går hela vägen upp till bysten och en som slutar vid navel. Det här är utan tvekan den mest köpta Spanxen av dem alla.

Spanx

Just nu har även Twilfit rabatt på dessa – klick!

SCULPT

Petra Tungården Spanx

Sist men inte minst har vi Spanx tungviktare. Sculpt lämnar ingenting åt slumpen. De här spanxen håller verkligen allt på plats. Perfekt om du ska ha på dig något klaustrofobi tight. Sculpt är verkligen plaggen för dig som vill se stor skillnad.  Sculpt har fokus på mage, midja, rygg och höfter.

Dessutom följer det med stroppar att fästa med bh:n för att hålla shapewearen på plats.

Sculpt – Hög midja
Sculpt – Lägre midja 

Spanx-Sculpt-Här ser ni tydligare hur textilplattorna fungerar och hur de håller in där de ”ska” hålla in och hur Spanxen formar och lyfter ens kurvor.

Petra Tungården Spanx
_________

Ni hittar Spanx lite överallt – på EllosTwilfit, NK, Åhléns osv. Ni måste in och kika på deras nya sortiment! 

___________

I det här inlägget förekommer reklam för Spanx. 

15 kommentarer



19:59 | april 10, 2017

Vårens Snyggaste Leggings!

I det här inlägget förekommer reklam för Spanx. 

Missa inte filmen som vi spelade in i höstas där jag visar hur du kan styla deras skinnimitation leggings – både till dag och kväll. 

Som ni vet är jag ny ambassadör för Spanx. Om ni missade den presentationen i bloggen kan ni läsa det inlägget här – klick!

För många är nog Spanx den där hudfärgade historien som man bär under tighta festklänningar för att ge en fin siluett. Men idag är Spanx så mycket mer än så. Deras sortiment har verkligen växt och de gör allt från leggings till spetsunderkläder till träningsbyxor etc. Allt med fokus på den perfekta passformen. För mig har Spanx gått från speciella tillfällen till vardagsmat.

Jag lever i deras leggings. Haha, fråga Markus. Vill ni veta vad det absolut bästa med deras leggings är? De är perfekt höga i midjan och håller in precis allt, ger en riktigt fin timglas siluett för att inte tala om ”rumpeffekten”. På riktigt stjärten slår typ i bakhuvudet.

De kommer i flera olika utföranden matta, skinnimitation, glansiga. 

Fått många frågor om vart man köper Spanx och vilka som har störst sortiment. Så jag har listat några butiker: 

Online:
Ellos – Har nästan alla leggings.
Twilfit – Har rea just nu.
Feminint – Stort Sortiment.

Fysiska butiker: 

NK
Åhléns
Twilfit

Spanx-Skinnleggins

Tycker den här looken på Hanna är så fin. Snyggt vardagschic. Tycker det är sjysst att styla leggingsen med ett par klumpigare gympaskor, en skjorta i storleken större och iögonfallande attribut.

Spanx-Leggings-Petra-Tungården-

<3 Finis!

Spanx-Leggings-

De här leggingsen fungerar lika bra till vardags som till fest – och ser ju faktiskt ut som ett par slimmade skinnbyxor. Jag skulle styla dem precis här för en kvällslook – ett par boots i ett annat material som bryter av och en rockigare lite längre kavaj.

Spanx-Träningsleggings

De här är de matta leggingsen som jag lever i – klick. Ber om ursäkt för badrumsbilden men ville bara visa att de smiter åt som mest precis i midjan och ger en sådana satans fin siluett.

Träningsleggings-

Perfekt om du vill bära en kortare överdel, då de som sagt är höga i midjan. Med andra ord exemplariska till en kortare jacka.

I det här inlägget förekommer reklam för Spanx. 

12 kommentarer



13:43 | februari 26, 2017

En helg på landet!

tre-vanners-glass

I fredags efter jobbet stack jag och Sara till Sabis för att storhandla inför en helg på landet. Där vi även skulle plocka upp Graanen som stod och samplade ”Tre Vänners Glass”. Han och hans kompis Matias håller nämligen på att lansera glassen i Stockholm just nu.

joakim-graan

Jag och cuzilicus! Man känner sig alltid så liten när man hänger med Graanen. Jag är ju ändå en 177, men känner mig ändå petite bredvid honom.

Sabis

Vi handlade halva Sabis, haha! Det var inte helt genomtänkt att jag och Sara var inköpsansvariga. Vi la nämligen i allt vi var sugna på.

Brasa

När vi kom ut tände Lorpan en brasa direkt. Och blev också tilldelad titeln: ”Helgens kabinman”.

kabin

En puss på det!

landet

Ida lagade en magisk middag och sedan satt vi uppe och pimlade vin och snackade skit till sent in på småtimmarna.

Promenad
Vi vaknade upp till strålande solsken och vi tjejer bestämde oss för att ta en promenad.

Promenad

Alltså wow – det är så vackert här ute. Solen som speglar sig i snön och isen.

söndagsfrukost

När vi kom tillbaka dukade vi upp en riktigt brakfrukost! Finns det något bättre än långa helgfrukostar?

Landet
Sedan la vi oss i lä uppe på altanen i solen.

Ida Nord

Fina Ida <3 Men alla fick inte plats så vi bestämde oss för att byta location.

Softybag

Så vi la oss bakom huset. De här korvarna är så smarta. Man fyller dem bara med luft så blir de som små softa sängar som man kan ligga i.

softybag

Hur nöjd ser Lorpan ut! Det här var precis innan han gled ner med hela korven för berget, haha.

Processed with VSCO with a7 preset

Jag och Graanen hade det ganska bra. Hämtade ännu fler filtar och bulllade in oss ordentligt. Tror jag låg där ute i två tre timmar.

Mys

Vi låg och lyssnade på podd, snackade skit och drack öl i solen. Och stekte korv med bröd till lunch.

Murkelgryta

Sedan var det dags för middag igen. Jag var middagsansvarig och började med att göra en toast skagen till förrätt. Sedan gjorde jag Mathildas berömda murkelgryta till varmrätt. Den här grytan är löjligt enkel att göra. Men är typ bland det godaste som finns. Den är egentligen godast dagen efter när alla smaker har fått dra till sig.

För 4 personer: 

2-3 scharlottenlökar
2 burkar murklor (jag brukar ha i ännu fler för jag ÄLSKAR murklor, men två räcker absolut). De är dessvärre ganska dyra styck. Jag tycker de är skogens guld.
3 dl Vispgrädde
3 dl Matgrädde
Häll i kalvfond på känsla,  Smaka av.
2 burkar svartvinbärsgelé. Dra i en halv burk i själva grytan.
1 skalad kyckling.

  1. Börja med att steka scharlottenlök och murklor. Man köper murklor i burk. Spola rent och skölj dem noga. Sedan häller du av vattnet ordentligt och hackar och steker dem i smör.
  2. Häll ner de stekta murklorna och löken i en gryta. Med lite vispgrädde och matgrädde, addera kalvfond och svartvinbärsgelé. Låt allt få stå och götta ihop sig någon timme.
  3. Skala en grillad kyckling i små strimlor. Och fem minuter innan serving drar ni ner kycklingen i grytan.
  4. Servera med ris och svartvinbärsgelé.

Processed with VSCO with hb1 preset

Hittade den här bilden hos Isabelle som hade lagat rätten efter att hon hade hört tipset i min och Linns podd.

Glassprovning

Efter middagen hade vi glassprovning med Tre vänners Glass såklart! Glassen är så satans god för den smakar verkligen som det står att den ska smaka. Jag är helt besatt av Kardemumma och Blåbär som består av hela 30 % blåbär. Min andra favorit är rostade nötter, kolasås och en nypa havssalt (den är sinnessjuk!).  Sedan finns det två veganglassar också! Heja min kusin och Matias.

I dagsläget hittar ni glassen på NK, Sabis, Cajsa Warg, Urban Deli, Ica Kvantum Täby. Min kusin och Matias är ofta ute och samplar i butikerna så om ni ser två stiliga karlar över två meter så måste ni säga hej och provsmaka!

Nu sitter alla och pillar med sitt. Jag och Sara jobbar lite, Ida går en promenad, Daniel pluggar, Markus vilar (haha) och Graanen fixar med landstället. Så mysigt att bara hänga på landet en hel helg, man blir så lugn.

5 kommentarer




13:09 | februari 8, 2017

Middag med Mateus!

jessica-almenas-gravid

Igår hade Sara bjudit in ett gäng kompisar till Brobergs matsal på NK där Mateus hade bjudit in olika modeprofiler till att göra sin egen tolkning av märket. Och sätta sin egen prägel på dukningen. Åh, blev så glad av att se Jessica och hennes lilla mage.

brobergsmatsal

Jag hade på mig den här fina jackan från Stine Goya som jag lånat till en plåtning på fredag. Han inte riktigt piffa mig innan middagen, men den kändes ju väldigt festlig iallafall.

mateus

Alla modeprofiler hade som sagt gjort olika tolkningar av Mateus porslin. Grundaren höll ett så fint tal om mångfald och hur Mateus ska få en att våga vara unik. Jag gillade verkligen det här rosa 80-tals bordet.

mateus
Marie Serneholts bord var också supertjusigt. Bordet kändes väldigt Marie.
mateus

Niklas Berglind hade gjort ett bord med influenser från Afrika.

micheala-forni

Sedan var det dags att slå sig ner till bords! Vi pratade om hur man tar sig ur: ”The Friend Zone” – vilket senaste avsnittet av I nöd och lust handlar om. Och kommande Tinderdejter.

mateus

Vi blev serverade en magisk trerätters.

mateus
Den här fisken var så god! Är så dålig på att laga fisk hemma, måste bli bättre på det!
mateus

Okej, kan vi prata om den här efterrätten? För blotta ögat kanske det här ser ut som en vanlig chokladmousse med en hallonsorbet. Men inuti den där mousseklicken gömde sig en seg kolabit. Mums!

2 kommentarer