10:51 | maj 23, 2014
Före/Efter
Här är bilderna ni har väntat på. Herregud, trodde aldrig jag skulle posta bilder på mig själv i underkläder – plötsligt händer det, haha. Fast det är väl som att stå i bikini egentligen. Sådan jäkla skillnad på bara 8 veckor. Innan var jag riktigt spritfet, det var liksom inget mys trivselfett utan bara massa drinkar och läsk som lagt sig på kroppen. Tänk vad bra mat och träning kan göra på så kort tid.
Första veckan med Svarta Lådan var en omställning. Att äta var tredje timme. Men helvete vad bra det är för förbränningen, dessutom känner du dig aldrig överdrivet hungrig. Framförallt så har jag ätit mycket god och bra mat. Carolina som lägger allas kostscheman på Svarta Lådan (som är så jävla go) har verkligen stöttat mig hela vägen. Men framförallt så har min mage aldrig varit så här glad. Att utesluta laktos och gluten ur min kost är det bästa jag gjort på jävligt länge. Jag har aldrig ont i magen längre, innan hade jag ont i magen varje dag. Vill ni få koll på er kost? Vill du öka eller minska i vikt? Har ni ett mål som ni aldrig når? Prata med Carolina – jag har aldrig träffat någon som brinner så mycket för det hon gör. Hon lever, andas och är en jävla hälsoguru.
Och min röv hade inte lyft så mycket om det inte var för världens bästa gym, Kampsportslabbet. Jag tror ta mig tusan att jag älskar er, Kevin Arroyo och Fannie Redman. Träning har aldrig varit så smärtsamt, men samtidigt så fruktansvärt kul på samma gång. Jag rekommenderar ALLA att börja köra där. De är så jävla proffsiga, kärleksfulla och framförallt så vet de verkligen vad de håller på med. De spenderar all sin vakna tid på det gymmet och bryr sig verkligen om varenda kund. Ja, ni är fantastiska – ville bara säga det och tacka <3 Ni kommer aldrig bli av med mig.
Jag antar att ni har massa frågor om träningen och kosten – så hit me! Är ni sugna på att testa Svarta Lådan kör de en drive nu där man får 5 dagar gratis om man kör sex veckor. Check it out här!
13:27 | oktober 27, 2013
-7 kg
Alltså vilken jäkla kväll det var igår. Som ni vet är det bästa jag vet maskerader. Så jag var helt lyrisk igår – alla hade klätt ut sig till tänderna. Jag hyrde min dräkt, sedan färgade jag håret med en color bug från Kevin Murphy som jag fick av Steve sist jag var på You. Ni ska få se massa bilder från kvällen. Men nu måste jag springa iväg till Kampsportslabbet och bränna av veckans roligaste pass med Sadibou och Susanne.
Det är kul – nu börjar verkligen träningen ge resultat. Har gått ner 7 kg nu. Sjukt! Jag bryr mig i och för sig inte ett piss vad jag väger. Roligare med mått, men ändå. Det bästa är att magrutorna börjar kika fram, inte trist! Tack bästa Kevin Arroyo som legat på mig med kosten som en igel. Jag äter mycket mer än jag gjorde tidigare. Jag tror det är det vanligaste felet folk gör, att man äter mindre när man ska gå ner i vikt. Nu äter jag var tredje timme och har uteslutit nästan alla kolhydrater (Kevin är på mig att jag borde äta mer kolhydrater typ quinoa till lunch). Sedan försöker jag äta helt laktosfritt och glutenfritt (fuskar rätt mycket med gluten). Om ni är ute efter en helhets förändring är det Kampsportslabbet ni ska prata med – jag tror ta mig fan att jag älskar de allihopa. De bryr sig verkligen om en, hur tuffa de än verkar är de mjukisar på insidan <3
11:44 | oktober 3, 2013
Varning
För känsliga tittare som inte gillar fötter – KOLLA INTE PÅ BILDERNA, haha. Nu har foten nästan svullnat ner helt – eller den stora ”bollen” är iallafall borta. Dock är knölen på insidan av foten fortfarande uppsvullen. Och den är lite blåslagen – men det mesta börjar försvinna. Tror att det är att jag ändå gått på foten mycket och legat med den i högt läge när jag sovit som gjort att det gått så snabbt!
Imorse var jag och körde med Kevin Arroyo på Kampsportslabbet. Första passet efter vurpan. Vi körde ett ganska lugnt pass med fokus på baksida lår, där jag inte behövde anstränga foten så mycket. Fan, jag vill ju ha superresultat – ska jag var ännu mer supernoga med kosten när jag inte kan kötta lika hårt på gymmet den här veckan. 6 veckor kvar – nu kör vi!
