23:02 | augusti 13, 2013
Kampsportsgym
Nu har jag varit och bränt av dagens andra pass med bråkis. Vi körde intervaller för hela slanten och avslutade med ännu mera mage. Gjorde ju 200 situps imorse på crossfitpasset. Så var jävligt mör när vi skulle köra vårt pass. Jävlar, vad jag älskar att träna – skulle kunna bo på gymmet om tiden fanns där. Det gäller bara att komma igång. Imorgon bitti ska jag och Susanne testträna på Extreme Training, ett kampsportsgym! Sjukt jävla kul ska det bli. Sedan ska dagen avslutas med ett pass inför Tough Viking med en coach på karlbergshinderbana.
Om ni vill se mitt löpschema som jag kör för Adidas – hittar ni det här! Häng på ni med! Allt ni behöver göra är att signa upp er!
Så här såg det ut när jag boxades med Lofsan förra året. Den fantastiska kvinnan saknar henne som tusan! Hade det inte varit så att hon numera huserar som PT på söder hade jag kört hos henne varje dag. Så bor ni nära Rosa Skrot på Söder – KÖR! Jag lovar att det är värt det! Haft så sjukt kul med den tjejen!
15:21 | augusti 13, 2013
Fallskärm
På torsdag ska jag, Caroline och Joanna hoppa fallskärm. Jag har ju hoppat en gång förut med Bella. Den adrenalinkicken är inte att leka med – ni vet när man åker bil och åker över ett gupp och det kittlar till så där skönt i magen? Multiplicera det med en miljard så har ni känslan. Jag är svintaggad. Adrenalin överdoser är det bästa jag vet – ska kasta mig ut bakåt om jag får, fast det kanske inte går om det är tandem. Just nu sitter jag som en god medmänniska och vän och högläser för mina medresenärer om antalet dödförklaringar vid tandemhopp genom åren på flashback. Nä, men helt allvarligt är det nog tusen gånger farligare att åka bil.
Hur små är inte vi på den här bilden? Babyface!
11:51 | augusti 13, 2013
Min första barbara
Imorse gick jag upp med tuppen för att köra mitt första crossfitpass med Sofie och Challe. Helvete, det var ingen mjukstart efter semestern. Kan knappt skriva på tangentbordet för jag skakar så mycket. Och igår körde jag och Caroline kondition, lite boxning och mage. Det ska kännas att man lever efter semestern. De två första veckorna är FÖRJÄVLIGA. Men snart så. Idag ska jag och Susanne gå och spana in två kampsportsgym. Haha, jag har ju fått för mig att jag ska bli boxningsproffs eller MMA-proffs. Återkommer hur det går på den fronten.
Imorse körde vi följande. För mig lät det som grekiska när jag läste det igår kväll. Ett varv var 20 pullups, 30 armhävningar, 40 situps och 50 airsquats – sen kör du om det varvet 5 gånger på snabbast möjliga tid. VIDRIGT! Det är sjukt bra att starta igång med folk som redan är i toppform, då har man inget val än att bara köra på.
Igår körde jag och Carro som sagt kondition, mage och avslutade med box.
Dagens matlådor. Min nya supercraving är melon, fetaost, chili och koriander.
18:31 | augusti 12, 2013
Nyttig lax padthai
Om det är något jag älskar som jag gör alldeles för sällan så är det att experimentera i köket och laga mat. Jag älskar att laga mat! Nu har jag precis testat att göra en nyttig padthai med fitnessnudlar och lax. Och den blev faktiskt riktigt grym, det var inte sista gången.
1. Börja med att steka äggen och laxen tillsammans, jag steker i kokosolja. Haka sönder allt i stekpannan och låt det få ordentligt med färg.
2. Sedan har jag i lite Hot Basil Wok Sauce (finns i asiatiska matbutiker – ligger en svinbra vid Fridhemsplan om ni bor i Sthlm), lite krossade cashewnötter, hackad chili, färsk lime riv i lite av skalen för att få mer smak. Ner med pressad vitlök, sesamfrön, lite ekologiskt jordnötssmör, basilika, riven ingefära, en skvätt soya, lite fisksås och koriander.
3. Avsluta med att kasta ner böngrodarna och fitnessnudlarna i någon minut så de inte blir för mosiga. Strö över lite krossade cashewnötter. Boom – done!
Och det bästa av allt – det går snabbt som tusan. Stek allt i en wokpanna eller en vanlig stekpanna på hög värme.
13:52 | augusti 12, 2013
Lägenhetsvisning
Jag fick ingen förhandsvisning på lägenheten. Men idag är den riktiga visningen. Så idag bär det av dit – och så får vi se hur det går. Den kommer väl antagligen gå i taket.
Jag fick precis veta att min fasadrenovering som pågått sedan april (jag har alltså haft en inplastad lägenhet hela våren och sommaren) nu kommer förlängas ända till slutet på oktober för tydligen har taket också läkt in. KUL! Det skulle egentligen varit klart nu om en vecka. Så jag kommer inte kunna sälja min förrens i början på November. Det suger ju rätt fett.
