12:53 | mars 26, 2014
Svarta Lådan
Jag har sovit så sjukt mycket mer sedan jag började med Svarta Lådan och Kampsportslabbet. Vet inte vad det är med mig, men jag tokdäckar och sover 8-9 timmar varje natt, haha. Helt sjukt. Men jävligt skönt, längesedan jag kände mig så utvilad.
Som jag skrev när jag startade den här utmaningen så gör jag ett samarbete med Svarta Lådan. De har en tjänst som levererar mat fram till dörren. Jag får fem mål mat om dagen – frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag. Jag har även beställt så jag inte får någon gluten eller laktos. Vi har ett samarbete, jag får det inte gratis, men jag får det till ett rabatterat pris. Nu försöker jag även få bort ägg från min kost (min mage mår inte bra av rent ägg) men vi får se, Carolina som skräddarsyr min kost säger att ägg är ett måste för mig.
Hur går det till? Jag och Carolina har gått igenom hur mycket jag tränar, när jag tränar, när jag går upp på morgonen och när jag lägger mig. Efter att ha utgått från det och mina mål – har hon gjort ett matschema. Sedan smsar hon mig varje gång jag ska äta och vad jag ska äta från deras leveranser. Svårare än så är det inte. De har massa olika upplägg: om du vill öka i musselmassa, minska i vikt, få balans osv. och tidsperioden bestämmer du själv.
Om ni har frågor om svarta lådan eller upplägget eller är intreserade av att köra, kan ni maila: [email protected]
Imorse var jag och körde med Fannie Redman på Kampsportslabbet. Ben, ben, rumpa, rumpa, rumpa.
ägg, laktos, kolhydrater, kött, gluten, vad är kvar? juste, sallad!
+ Quinoa, grönsaker (dvs. alla andra grönsaker som inte är sallad…t.ex. avokado, majs, spenat, zucchini, tomat…), nötter, sojaprotein, linser, bönor…the list goes on. Alla som inte äter kött, ägg och mjölkprodukter äter inte bara sallad. Och att undvika kolhydrater helt är inte nyttigt, det är socker/snabba kolhydrater som ska undvikas.
+1
Folk ska inte äta kött i den utsträckningen som man gör, leder till alla möjliga sorters cancer. Det är bara att titta på våra tänder.
Frukost: En fågelfri detoxkalkonsmoothie med 1 msk pulverfritt proteinpulver och en näve teoretisk spenat
Mellanmål: Fettextraherad chiapudding
Lunch: En hypotetisk valnöt
Mellanmål: Förångad Stella McCartneybyxa med leopardprint
Middag: Vakuumbullar med luftmos och sockerfri lingonsylt
LOOOL
Ägg är inte ett måste.
Folk är så oroliga över att inte få i sig nog med protein, men proteinhetsen är överdriven, totalt!
Finns mkt ställen där man kan få i sig protein, förutom från ägg eller liknande djur.
T.ex hampapulver. Jättenyttigt, och innehåller även massa omega 3.
WORD!
+1 på den!
Jaaa, tack! 🙂
Så tråkigt att så många tror det.
Jag har läst på massor om 801010. Superintressant verkligen! ”The Banana Girl” diet på youtube följer detta och har en massa roliga klipp. Lika Lonijane på instagram/aleven11.tumblr.com/. Kanske lite ”överdriven” diet, men det fick mig att tänka om och inte vara så rädd för kolhydrater bla. Kolla in vettja! Vet inte varför jag skriver detta, men är nog för att jag själv avstår från gluten + laktos och har precis nyligen slutat med ägg, jag som tidigare snittade 3 per dag..
Skulle gärna testa Svarta lådan, tyvärr känns priserna i högsta laget. Du kan inte ordna någon rabatt/erbjudande i bloggen? Sjukt peppande hur du tränar, grymt bra jobbat! Keep it up!
Du ser grym ut Petra. Det ser ut som att det har hänt en del med din kropp den senaste tiden. :)))
Alltså bara jag som noterar att Petra beskriver 8-9 h sömn som ”helt sjukt”, det är väl ändå en normal natts sömn?
Haha, så sant!
Hej! Jag förstår att du har/ har haft problem med din mage? Hur yttrar det sig och vad hjälper dig? Min ibs-mage ger mig ständiga problem som en dietist ej kunnat hjälpa mig med och jag börjar känna mig väldigt osocial som mest är hemma….
Jag har samma. Undviker jag kolhydrater, laktos och socker blir det mycket bättre. Kolsyra är inte heller så bra för mig.
Tänker du någonsin på något annat än dina ben, ben, rumpa, rumpa, rumpa? Vad hände med hjärnan? Hjärtat?
Kul att du hittat rutiner! Kan vara svårt ibland det där 😉
Någon här skrev att Petra bara tänker på ben, ben, rumpa, rumpa, rumpa… och inte tänker på hjärnan och hjärtat. Precis som med träning så är det svårt att komma i form känslomässigt, vem har ens sagt att hon behöver det? Jag själv jobbar på att det där med ”hjärtat” och det är så himla svårt. Att lära sig älska någon och att faktiskt dela med sig av sig själv. Det finns inte någon diet eller träningsprogram för det. Det är något man får klura ut själv 😉
d
Din kropp är to die for!!!!!