window.strossle=window.strossle||function(){(strossle.q=strossle.q||[]).push(arguments)};   strossle('fae85a04-77bf-4ce8-a2ed-5d6da496d454', '.petratungarden-strossle-widget');

Det förekommer cookies på petratungarden.se. Genom att fortsätta läsa på petratungarden.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

Godkänn

12:10 | januari 10, 2013

TRX

Okategoriserad

Igår var jag, Joanna och Jocke på Balance på lunchen och brände av ett jävligt bra pass. Vi avslutade allt med TRX-övningar. Varken Joanna eller Jocke hade kört det tidigare. De är så sinnessjukt jobbigt och svinbra för hela kroppen, då du måste hålla balansen samtidigt som du håller dig uppe.

Ska lägga upp fler filmer på bra övningar. Men dessa 3 brukar jag nästan alltid avsluta alla min pass med. Jag brukar köra:

3 varv

3 x 15 – Dra ut knäna mot magen och sedan ut i split, långsamt.
3 x 25 sekunder – cykla i luften
3 x 15 – svinga upp knäna längst sidorna av kroppen.

4 kommentarer

4 kommentarer om “TRX”

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Jag accepterar villkoren som finns här

  • Hej Petra!
    Jag tycker du är as grym! Snygg, vacker, klok o så verkar du ha hjärna!! Missförstå mig ej! I positiv mening! Jag blir så himla inspirerad av att läsa din blogg! Det vill att jag oxå vill gå ner mer i vikt! Det är mkt givande att du delar med dig av tränings tips!! Kollade även när du var med i Nyhetsmorgon o pratade om jeans!! Du förgyller min vardag när jag läser din blogg!!!
    Ha det gott!
    //Ann-Charlotte

    Svara

  • Men HAHAHA har du fått med dig Jocke :-)!!? PÖSS

    Svara

  • åh mer träningstips! ska testa detta på gymmet, verkar ju as bra!!!

    Svara

  • TRX är gryyyymt!

    Svara

About

Petra Tungården driver en av Sveriges största bloggar och jobbar som mode- och inredningsstylist.

Hon har sedan 2004 drivit bloggen som varje vecka når ut till tusentals unga kvinnor, främst i åldrarna 20-35 år.

Du får följa med i hennes fartfyllda vardag, djupdyka i hennes garderob och ta del av hennes passion för inredning, resor, träning och mat.

Social

Latest posts

Känn dig tryggare med Vakta.

NY KOLLEKTION FÖR SAFIRA!

Vart tog jag vägen….

3 snygga looks som får mig att drömma om våren

Överdelarna som gör dig redo för videomöten i stil!

Our profiles
Privacy & cookies Change Consent for Third Party Cookies
Follow(function(d, s, id) {var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];if (d.getElementById(id)) return;js = d.createElement(s);js.id = id;js.src = "https://www.bloglovin.com/widget/js/loader.js?v=1";fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, "script", "bloglovin-sdk"))
(function() { var s = document.createElement('script'); s.type = 'text/javascript'; s.async = true; s.src = 'https://www.bloggportalen.se/BlogPortal/js/stats/blogstat.js'; var x = document.getElementsByTagName('script')[0]; x.parentNode.insertBefore(s, x); })();