23:58 | november 12, 2012
Fashion able be fit
Jäklar, vad jag svettades idag på gymmet. Det var helt sinnessjukt – 769 kalorier senare och DYGNSUR. Jag älskar att svettas. Det känns som ett bevis på att man presterat, även om det nu inte är så, haha. Så känns det himla gött. När jag kom hem sprang jag till datorn för ett Skype-samtal med bästa Hannah, som jag lärde känna i Marbella. Minns ni? Hon är inte bara världens goaste och vackraste tjej, utan driver i särklass den mest inspirerande träningsbloggen jag vet – ni hittar den här!
Hannah har iallafall dragit igång med ett Bootcamp i Sidney, där hon bor som kickade igång idag och sex veckor framåt. Så nu skickade hon även upplägget till mig med kost och träning. Vi ska ha ett skype-möte varje vecka där hon håller koll på mig, haha. Två pt-människor på samma gång – hello lyx.
Nu måste jag lägga mig för imorgon börjar jag, Forni och bråkis på yoga 07.00!
Hade varit såååå inspirerande och skoj att få ta del av det schemat! Har sex veckor till Thailand och vill vara FIT då!
Maila mig så kan jag bidra med tips och motivation till dig
Tack för tipset! Grym blogg, fastnade totalt och läste allt. Precis den tränngs och matpeppen som jag behövde 🙂
Hej Petra. Jag har gått ner en del i vikt, men de svåra är att få kroppen fast, några speciella övningar man bör tänka på. Är fortfarande väldigt nojig över ”kärlekshandtagen” hur fasen blir man av med dem? Tack på förhand!
alla människor har en tendens att behålla fett på ett ställe, det är det ställe alltså som det tar längst tid att få bort fettet på. ditt kan vara dina kärlekshandtag. det får du bort genom att träna kondition. ingen styrketräning. kondition förbränner fett. styrketräning förbränner endast lite, så kör löpning, crosstrainer osv,.
Jenny –
Styrketräning bränner VÄLDIGT mycket fett, ger en ökad förbränning efter passet OCH bygger muskler som ger en tonad, stark och slank kropp.
Att jogga, stå på crosstrainer och gå PW/promenader rekommenderas i första hand till folk som ska gå ner en stor summa i vikt för att sedan övergå till styrketräning.
Kan vi inte bara skippa hela alltet om att styrketräning/HIT träning inte är bra?!
Med vänlig hälsning, Felicia Bucknell
Lic. PT, CrossFit atlet, OL atlet (olympisk lyftning)
Du har en vacker kropp. Det är bra att modevärlden har plats för brudar med stora bröst och så, inte bara pinnsmala tjejer. Jag undrar vad du äter för att hållas i form då jag förstått att du inte alltid hinner träna pga. hektiskt schema osv?!
/ läsare från Finland
Köpte oxå ett schema av henne. Men inte fick jag bilder på mitt schema. Lite orättvist kan jag känna. Annars är jag jätte nöjd med hennes upplägg
Hej SP,
Ville bara säga att jag har precis uppdaterat hur jag lägger upp mina program, därför har de nu bilder. Sorry att ditt inte hade det. Du får gärna mejla mig så kan jag uppdatera det om du vill.
Kul att du är nöjd med upplägget iallafall 🙂 Kram