23:50 | maj 14, 2012
Lek med rep!
Haha, idag körde jag först löpning i en kvart 200 kalorier plus crosstrainern 600 kalorier. Hell yeah! 800 kalorier! Sedan körde jag och Smarran lite med TRX-repen. Haha, bra att filma sig själv, då ser man vad man gör fel. Min röv är ju typ uppe i taket, haha. Men det är jävligt jobbigt ändå! Try it!
Prova den här övningen!
Smarran testar…
kööööörrr baaaa
bra jobbat!!
Bra där!
Tänkte bara ”varna” för att extremt många crosstrainer räknar sjukt mycket för mycket kalorier. Nu kanske du körde i 80 minuter på CTn så säger inte att det inte stämde men var lite försiktig med att lita på det där annars!
Bara sådär realistiskt känns det som förbränningen bör ligga mellan promenad och löpning? För man får ju rätt mkt hjälp i rörelsen av CTn liksom. Kollar man på distansen när man kör CT kommer man ju inte så långt..
Maria: med tanke på att CT är att jämföra med att powerwalka i trappor så känns det helt realistiskt att bränna 600 kcal på ett pass. Mängden blod som pumpas runt i hjärtat vid rask trappromenad / CT är ca 2 liter medan den vid lugn promenad är ca 0.5 liter.
du är så jäkla duktig, kämpa på!!!
hahaha, såg sjukt gullig ut med röva i lufta (lufta röven) 😀
heja heja!
Helvete, idag tänkte jag på dig när jag halvsprang på löpbandet. Jag brände 120 på 15 min kalorier och då ville jag dö! Du är sjuk människa men en otrolig förebild!