17:35 | april 23, 2013
Shake it til you make it
Imorse gjorde jag en shake till mig och Joanna. Den blev sjukt god, trots att den ser ut som något jag fiskat upp ur kloaken.
Kan ni inte tipsa om era bästa shakes? Jag vill ha recept på någon god avokadoshake!
Jag hade i: bladspenat, spirulina, ingefära, hallon, mandelmjöl, koriander och fitnessgurus one bake proteinpulver.
Mr smoothie: Hallon, blåbär, ananas, avokado, vaniljpulver, mandelmjölk och chiafrön.
Mrs smoothie: Jordgubbar, vaniljprotein, kokosolja och mandelmjölk.
Det viktigaste är dock att de alltid dricks med sugrör! Eller ur vinglas.
Avokasm:
1 stor eller två små avokados (ca 150 gram)
2 dl osötad soyamjölk
3 isbitar
0,5 dl kallt vatten
1,5 msk osötad vaniljproteinpulver
Mixa allt samman!
Denna smoothien innehåller typ:
Fett: 26 g
Kolhydrater: 6 g
Protein: 6 g
Har du varit in på http://simplegreensmoothies.com? De har en 30-days-challenge nu i April som jag gick med i. And let me tell you, jag har aldrig älskat gröna smoothies så mycket som jag gör nu! Du får färdiga recept varje vecka och dom blir bara godare och godare!
Älskar smoothies!
Mina bästa:
Kiwi, päron, mango, spenat, lite brämhults blodapelsin juice och en skvätt ramlösa kiwi
Mango, banan, citron, turkyoghurt och ingefära (spenat i funkar också bra)
Äpple, mango, avocado, spenat, vetegräs och citron
Mums!
1 avokado, frysta hallon, fryst mango, proviva mango, lätt kesella och ca en femkronas storlek av riven ingefära. Mixa allt i en mixer. Så sjuuukt gott! Ingefäran gör allt 🙂
Fryst mango, ingefära, mycket citron, evocado, bladspenat och soyamjölk!
Färsk spenat, mango, apelsin, avokado, havremjölk, lättkesella
Mums!
1 citron
2 avokado
Äpplejuice eko
Ingefära, knivsudd
Myntablad
Apgod! (Lägg till linfrön, gryn whatever för mer mättnad)
Fryst mango, banan, kokosyoghurt och superpulver!
Grön smoothie: Fryst mango, halv banan, halv avokado, 1 msk kvarg/lättkesella, kardemumma, kanel, citronsaft, babyspenat. Mumma! Supergott att ha i ingefära också, apelsin eller grapefrukt.
Rosa smoothie (typ Health nut goes nuts från Blueberry) Banan, jordnötsssmör, frysta jordgubbar, riven kokos, mjölk, vaniljproteinpulver. Mixa och njut!
Lägg upp kostschemat!! vissa håller på att få panik inför sommaren och har inte fantasin själv att utforma något, eller något som ens fungerar! 🙁
Vart kommer din gråa t-shirt ifrån????
Superenkel och supergod och NYTTIG!
3 dl cocosvatten (narurellt OSÖTAT)
1/2 avocado
2 msk chiafrön
1 näve grönkål eller spenat (grönkål är super för kroppen!!!)
1 skopa proteinpulver (one whey med någon frukt/bärsmak är bäst till)
1-1/msk msk kokosfett
Denna smoothie är fylld med protein, antioxidanter, fibrer och BRA fetter! Perfekt när som egentligen!!!
Lycka till!
Min klassiker; broccoli, hallon, banan, blåbär, jordgubbar, lättkesella & lite juice. yum!
Har du några tatueringar , isf kan du göra ett inlägg och visa upp ? 🙂
Nu måste du in och kika på min nya tatuering i huvudet. Vad tycks ? 🙂
ankpung.blogg.se
Spana in den här sidan, och testa den gröna smoothien. Den är GRYM på alla vis 🙂
http://matsdotter.shapemeup.se/category/smoothies/
//Frida
Healthy Living
Uppfriskande och vitaminrik smoothie till morgonmål: 1dl frysta blåbär, 1dl äppeljuice, en banan och en klick honung!
Spenat, apelsin, savoykål, advokado, äpple, chiafrån, citron, ananas (eller mango), frusen banan samt späd med vatten för önskad konsistens!
Om du gillar hallon & lakrits så är den här smoothien en DRÖM!
– frysta hallon, äkta lakritspulver, lite laktosfri filmjölk, vatten, steviaströ!
Man får mixtra lite med mängderna, men det ska vara lite fil i förhållande till övriga ingredienser 🙂
denna smoothien är den godaste jag nånsin smakat!
Det är ingen avokado i den här men den är riktigt grym efter träningen!
1 näve bladspenat, 3 daddlar, 1 msk honung, 1 banan, 1 kiwi och några dl vatten 🙂
Älskade smoothiesar! Här kommer två galet goda shakes:
Mango och avokado är en ooooslagbart god kombo!
Mango, avokado, apelsin, kokosvatten, proteinpulver med vanilj eller jordgubbssmak. Toppa med färska jordgubbar!
Blubeberry Blues
Blåbär, chokladproteinpulver, avokado, banan, mandelmjölk, 2 dadlar & en msk maca. Len ljuvlig kombo!