12:37 | oktober 23, 2016
Ladda Batterierna och Ny Energi!
Den här helgen, om man bortser från den totala utskjutningen i fredags, så har jag verkligen bara laddat batterierna. Det var en omtumlande vecka med massa middagar och events. Så det har varit så skönt att bara sova och ta det riktigt lugnt. Skulle egentligen haft en middag hos oss igår – men jag kände att jag var tvungen att kasta in handduken. Det händer nästan aldrig. Men då och då ska man lära sig lyssna på kroppen.
Nu har iallafall ÄNTLIGEN min förkylning släppt. Jag har inte tränat något på 4 veckor snart. Helt bananas. Och bara ätit som att det inte finns någon morgondag, haha.
Noll förbränning + Maximalt kaloriintag = Överskott.
Så ser min ekvation ut för tillfället. Men imorgon händer det, imorgon ska jag snöra på mig skorna och bege mig till gymmet. Jag har alltid varit en människa som pendlat mycket i vikt. Jag kan smälla på mig fem kg vätska när jag har mens. Eller snegla på en kanellängd och gå upp tre kg på stående fot, haha. Men överskottet kan också rinna av mig nästan lika snabbt som Usain Bolt.
Så fort jag kommer in i sådana här perioder där jag vräker i mig skitmat så blir jag så fruktansvärt seg och trött. Jag älskar att vara alert och på tå. Känna mig lätt och pigg. Ni vet känslan när ingenting är jobbigt, man liksom studsar fram redo att omfamna vardagen. Inte som nu när man valrossar fram genom höstbladen och tycker att det är skitjobbigt att böja sig ner för att knyta skorna. Inte på grund av min vikt utan av den totala bristen på motion och ett bra flås, haha.
Man ska bli pigg när man äter mat, inte trött och däcka ihop i soffan. Mat ska ju ge en energi, inte ta energi.
Dessutom har det blivit en jädrans massa vin de senaste veckorna. Två glas här, två glas där och så skiter man i träningen dagen efter. Inte rimligt.
Jag är verkligen en karaktärslös människa i perioder, haha. Jag ber Markus säga till mig att inte dela med sig av sitt godis till mig. Hur mycket jag än tjatar och trånar efter hans skål får han inte ge med sig förtydligar jag dagarna innan vi sitter där i soffan. Men så sitter vi där och tillslut lackar jag ur och säger att jag kan väl fan bestämma själv om jag ska äta godis eller inte och så sliter jag åt mig skålen och trycker i mig godis.
Min kropp känns som en avdankad marshmello vars bäst före datum är förgånget. Lite så, haha. Seg liksom, inte så stark eller uthållig. Men det är ju det som är så häftigt med kroppen, att trots att man misshandlar den och föder den med dålig näring kan den återhämta sig och bli så där stark och härlig igen som en spänstig sparris.
Vem är man? Känner ni igen er?
Kan vi inte köra igång tillsammans? Team Petra och Team Världens Bästa Bloggläsare?
Heja Petra!! Jag kör också igång imorrn, har ingen träningskompis just nu så kommer tänka på dig haha. Hejja oss!
Var är tightsen ifrån?
Jag är precis likadan, imorgon ska jag ta på mig löparskorna och göra det jag älskar!
Jag är på! ?
Heja!! ? Har äntligen kommit igång jag också. Har kört 3-4 pass i veckan nu i snart 4 veckor och herreguuuud vilken skillnad energimässigt. Jag pendlar väldigt lite upp och ner i vikt men skillnaden är desto större i hur kroppen känns. Nu saknar jag nästan gymmet (haha alltid vem är jag egentligen??!) de dagar jag inte tränar.
Go gogo! Jag kör crossfit- fitness, damn those calories burns as fast as Usain Bolt! Stark, pigg, snabb, fräsch! Börja dagen med en mix av 2msk äppelcidervinäger och hallon, dricka detta och balansen i magen stabiliseras och man går ner i vikt av att bara tillsätta denna rutin. Det är en fräsch uppiggande shot! Avocado, babyspenat, allt grönt och bara kör på!
asså igenkänningsfaktorn på det där med godiset hahahahahh
Jag har precis samma kroppstyp som du, lång och kurvig. Och samma psyke, älskar mat och vin men också att känna mig som en hälsomänniska. Just nu känner jag mig som en padda, dags att ge sig själv en spark där bak!
Ja! Ja! Ja!
Vart kommer linnet ifrån? 🙂
Men ja tack! Sign me up. Det där jäkla vinet alltså ?
Tycker inte man ska säga åt sin partner att vägra ge en godis. När man gör det så lägger man över ansvaret på någon annan. Tänk istället att du är en stark kvinna som fattar egna beslut och bestämmer över din egen kropp! Tycker det funkar mycket bättre då att avstå från sånt man egentligen inte vill äta. Istället för att förbjuda sig sig själv eller tänka måsten så ska man tänka på vad man vill.
Kände faktist att din energi smittade av sig 🙂 Blir att packa träningsväskan ikväll och köra direkt efter jobbet imorgon, tycker alltid det är lättare om det redan är klart med träningen innan man hinner komma hem efter jobbet. Så lätt att bara sätta sig i soffan och fastna med en serie framför sig. Men jag håller med dig om godiset, maten och vinet! Tror jag fuskar mest på helgen, måste få ordning på det. Kör hårt nu i veckan! GO TEAM PETRA!
Klart vi kör!
Började träna denna helg. Jag skulle vilja ha tips på hur man behåller motivationen uppe! Och hur man kommer över sin gymrädsla…. ville grina idag för att det kändes som alla kollade på mig, jag visste inte hur man gjorde maskinerna, vågade inte göra det jag ville osv… kände mig fruktansvärt malplacerad.
Åh, jag har precis som du, lätt att lägga på mig. Om man går i affären och ser en chipspåse typ så har jag redan gått upp 2 kilo… Så hävla orättvist
Och så har jag precis som du varit småsjuk i typ 2 månader (!!!) MEN, nu har det vänt så har precis börjat träna igen och kan redan känna att efter en vecka så är musklerna på väg tillbaka !!! HEJA OSS!!!
Hej! Undrar också vart tightsen och linnet är ifrån? 🙂
Haha alltid lika kul att läsa dina inlägg!!! Men sååå klart är jag på! Vi puschar varandra!!!
Haha du är bäst! Ja tack! Im in! Kanske lite inspo inspo och uppdatering i podden också ?! 🙂
Jaa! Precis vad jag behöver just nu. Har gått från att vara superaktiv till soffpotatis, inte så hett alltså. Kör du på insta så att det är lätt att följa?
Jag ät EXAKT likadan! Men nu har jag kommit in i så bra matrutiner och äter precis det jag ska för att jag ska nå mina mål. Har en tävling med mina blivande svägerskor, den som går ner mest i procent till julafton! Jag ligger tvåa av tre än så länge.
Samtidigt som jag mår så bra och har energi att ratta heltidsstudier, 2 jobb och vara sambo.
Nu kör vi!!
Du skriver att du ska snöra på dig skorna och komma till gymmet. Varför fokuserar du inte på att komma till bukt med dina matvanor istället? Försök skapa en balans och hållbara vanor som du kan hålla fast vid trots de perioder du inte kan eller har lust till träning?
Blir så fascinerad av att alla förknippar att de ska komma igång med sin kropp med träning. Maten du stoppar i dig borde vara steg 1. Att du går upp av att titta på en chipspåse stämmer inte, den person som går upp mer än någon annan äter mer än den andra. De hoppar också ofta måltider, små-äter, dricker lightdrycker som triggar sötsug som i sin tur leder till att en daim gärna slinker ner i varukorgen på ica.
Vill bara verkligen att du ska ta hand om dig och jag tycker du ska prata med någon kunnig om du har svårt att sätta nya rutiner själv. Efter det kan du välja en träningsform som gör din kropp välmående o stark, utan fokus på att det ska forma din kropp.
Lycka till!
Get your point men stämmer inte alltid att en person som går upp i vikt lättare äter mer en som inte går upp i vikt. Förbränning är individuellt.
Jaa! Snälla dela med dig av dina tips. Det du beskriver, exakt så är jag med. Men just nu är det skitsvårt att komma igång igen.
Kan du inte köra igång med någon utmaning eller liknande? Där vi kan peppa varandra 🙂
Hej Petra! Hängiven poddlyssnare här! Bra peppigt, välbehövligt inlägg ovan! Så relaterbart, precis som podden också är!
Men nu till anledningen att jag är här för att kommentera. Tror det var i senaste podden ni pratade om Tom Hardy? Om du inte har gjort det så MÅSTE du se serien Peaky Blinders. Alltså. Tacka mig senare.
Blir så ledsen av detta! Du är inte dålig för att du gillar godis och för att du inte pallar träna i perioder. Du har troligtvis bara viktigare saker för dig. Ta hand om dig <3
Jag vill!!!! Behöver en spark i ändan just nu! Tänker hotyoga 2 ggr veckan och typ funktionell Styrka 2 ggr /vecka!
Och äta naturligt, lågt kolhydrat. Försöker också motivera att ta bort socker, inte för att gå ned i vikt, utan för att det ger näring åt cancerceller och är allmänt dåligt för mig!
Har inte riktigt kommit igång med träningen än men har lagt om i princip hela min kost. Dricker ingen läsk (eller kaffe & alkohol för den delen heller haha men det har jag aldrig gjort), äter mer grönsaker och frukt, äter INGET godis på vardagar utan helst bara på fredagar och lördagar och då i lite nyttigare tappning som mörk choklad osv. Bytt ut frukostflingorna mot fullkorns flingor och vaniljyogurten mot vanlig filmjölk.
I början var det lite jobbigt men nu har jag börjat vänja mig. Tycker själv att det är enklare att börja med att lägga om kosten och sedan börja ta tag i träningen än tvärtom. Känner mig liksom redan lite piggare och mättare längre genom att ha ändrat i kosten = förhoppningsvis extra energi som SKA läggas på träning haha!
Åh EXAKT sådär är jag också. Varenda ord stämmer in på mig. Jag tittar på en tårta så går jag upp 5 kg. Och jag skojar inte när jag säger att jag från morgon till kväll kan ha gått upp 3,5 kg! MÅSTE komma igång igen. Jag gick ner 6 kg på 6 veckor men efter en förskylning står det still. Bläää så seg man känner sig.
Where you play can make a giant difference on any of those tips.
Being a small fish in an enormous pond, such as a $25 per hand table sport participant in Las Vegas,
you in all probability won’t be treated as a excessive curler.
However do the identical in a smaller native casino, and you
might get to benefit from the perks of being a giant fish in a small pond.
Now all you need to do is drop a small country’s annual GDP
on the Venetian’s on line casino, and you’re in. Whether Or Not
you resolve to embark on this thrilling and lengthy journey is as a lot as you.
If you intend on gambling a lot of money
in casinos, you might as properly get their consideration and reap the advantages of particular perks.
Playing with cash looks like pure luxury, so why not
also get rewarded with other types of luxury? Being a excessive
roller can mean getting entry to the complete red-carpet treatment, however even low or medium
rollers can enjoy the excessive life, too.
Just ask LasVegasNightclubs.com, a local Vegas hero
who reveals the secrets and techniques of Sin Metropolis nightlife on his Web website to on an everyday basis gamers who aspire to VIP-table status.
Rooms are available varying from a median resort room as a lot as multi-bedroom
strip-view suites, but even the ”average” room is fitted with marble
options. Regardless of what you choose, it is going to be luxurious and the service is
top notch. The pleased half hour is pricey – Once More, unless you’re
pounding drinks, the happy half-hour is pretty dang expensive.
$82 USD can get you pretty far in Vegas, so you’ll need to
make sure to get your money’s worth.
That makes narrowing down the list of slot machines in Vegas a frightening task.
However to find the most effective slots in 2025, you’ll have to start out someplace.
Embrace the spirit of Vegas slots with the convenience
of on-line play at slotsguy.com.
The worst performers have been the Penny Slots with a 90.32% win for
the gamers. You are likelier to lose quicker with these slots,
but you will also get a greater payout share
when you max the quantity on each spin. According to the Nevada Gaming Control Board, the most effective win percentages come from high-roller slots like the ones that accept higher denominations, together with $5,
$25, and $100. With all the excitement, needs, and
fortunate fingers, you might be most likely right here wondering how you can become one of many lucky few to win it big at the
slots. Choosing the proper venue and then the proper slot is daunting, and we’re right here to
reduce that burden. One of the most typical (and
controversial) perks comes within the form of extended traces of
credit score.
The MGM Grand Las Vegas is world-famous, and high rollers
are sure to have heard of the Mansion at MGM Grand. It
is situated in a building next to the principle resort, and it has its own Tuscan-themed structure along
with all of the facilities a VIP participant may wish.
Those invited to play at the on line casino can anticipate absolute privateness and a truly particular atmosphere due
to the Mansion’s remote location. It also offers
special Rolls Royce pickups, a private park, and an outside pool.
If you are a excessive roller gambler, then nothing competes with a visit to Las
Vegas, the playing capital of the world.
Once you purchase High Curler tickets, they get delivered to your email handle.
See below how to rating one of the best costs on LINQ’s High Roller (Ferris Wheel) tickets.
The large Ferris wheel, which first opened in 2014, is
located on the heart of the Las Vegas Strip at the LINQ Promenade.
Rich purples, golds, and ornate thrives give the Regal Suite its crown-worthy enchantment.
Whether Or Not you’re a queen, king, or VIP in coaching, this suite is all about indulgence with impeccable type.
Dripping in mirrored accents and chrome finishes, the Silver
Suite is a modern glam lounge within the sky.
Top-tier establishments supply numerous entertainment options that
may allow you to get observed by the casino heads. High rollers would possibly count on other perks for opening an enormous line
of credit score, like resort suites and similar amenities.
Clearly, avoid opening a line of credit score if you’re not in a position to cowl potential losses.
For a unique and awe-inspiring experience, go to the Lion Habitat at the MGM Grand.
This free exhibit lets you rise up shut and personal with these majestic creatures.
Watch because the lions play, nap, and work together with one another in their spacious enclosure.
This maximizes the impact of every coin and will increase the probabilities of
pushing other coins off the sting. So, resist the urge to tilt
or angle your coins and watch as they create a ripple
effect, doubtlessly resulting in a cascade of prizes. So, whether or not you’re
hitting the lanes or taking a break from the action, you’ll find a way to have a blast making an attempt to push those
cash over the sting.
Stacking Tren with Sustanon is an effective way to
increase your muscle mass without issues with water retention. A cycle of Tren is
an excellent alternative for any man who needs to
get the utmost improvements in muscle mass within the shortest space of time.
Trenbolone can increase muscle progress by rising dihydrotestosterone (DHT).
Tren-Max offers a safe and efficient method to improve your performance and
physique without compromising your well being.
Subsequently, it is essential for potential consumers to familiarize themselves with their native legal
guidelines earlier than deciding to purchase Trenbolone on-line.
Trenbolone Enanthate binds strongly to androgen receptors in muscle
tissue, greatly enhancing protein synthesis and nitrogen retention. This results in substantial muscle progress,
elevated power, and accelerated restoration. The
enanthate ester permits for a slower release into
the bloodstream, ensuring extra steady hormone levels and fewer injections compared to its acetate counterpart.
It may also promote more environment friendly muscular recovery and even play
a role in a direct conditioning sense of a visible nature. What may
be said of all Trenbolone types could be said of Trenbolone Enanthate on a practical basis.
Nevertheless, not like the Acetate version the person should be capable of inject the Enanthate version far less often, however still on a schedule much like Parabolan.
For this reason, it’s imperative you understand the legislation as it pertains to where you live earlier than you make
any type of steroid purchase. However, you will also find that most
international locations aren’t fond of on-line steroid purchasing even when they carry total lenient legal guidelines on the topic.
For this purpose, if you’re on the lookout for prime quality anabolics you are encouraged to visit the sponsors right here
at Steroid.com. The sponsors right here at Steroid.com can provide
high quality anabolics without a prescription at an reasonably priced rate.
As for stacking, Trenbolone Enanthate stacks properly with any and all anabolic steroids.
It’s one of the highly effective androgenic steroids,
in phrases of size and energy positive aspects AND antagonistic
results. Bodybuilding forums and online communities is usually a valuable resource
for locating dependable sources of Trenbolone.
These platforms allow users to share their experiences and
suggestions for buying anabolic steroids. By collaborating in these
communities, you’ll have the ability to gain insights from experienced
customers and discover trusted sellers. Anabolic-Steroids.biz is a trusted online source for Trenbolone and different
anabolic steroids. They offer a wide selection of Trenbolone merchandise,
together with Trenbolone Acetate, Trenbolone Enanthate, and Trenbolone Hexahydrobenzylcarbonate.
They provide discreet packaging and fast transport, and their
merchandise are guaranteed to be genuine.
A successful food regimen will make sure the body
burns saved physique fat to satisfy this demand,
but, as a end result of survival intuition of the body, it’ll usually burn muscle mass instead.
By supplementing with Trenbolone Acetate, we guarantee
this doesnt happen, ensure muscle mass is protected, and burn physique
fat at the next and more efficient price. The enhanced fat
burning is as a result of steroids capacity to advertise
a extra highly effective metabolism and even promote direct fat loss due to the sturdy binding affinity to the androgen receptor.
Nevertheless, with Tren’s reputation comes the necessity for reliable sources
to make sure product high quality and safety.
Earlier Than transferring on to the precise matter of the article concerning
where to search out Tren, one should have a transparent
concept of what Trenbolone is and why this compound is
in such excessive demand. It does this by way of interacting with androgen receptors, boosting the synthesis of protein, and bettering the retention of nitrogen in muscular tissues.
A direct consequence is an accelerated price of muscle mass buildup along with enhanced power and
quickening of the rate of muscle tissue repair.
Understanding the legal standing of Trenbolone Acetate is
crucial for anyone considering its use. This part provides a complete overview of
the legal considerations and rules surrounding this compound.
Trenbolone Acetate is assessed as a controlled substance in lots
of countries, which means it is regulated and restricted due to its potential
misuse and opposed well being results.
Trenbolone Enanthate provides sustained launch of the
hormone, resulting in extra steady blood levels over time.
This variant is usually favored for bulking cycles, because it helps substantial muscle positive aspects, increased energy, and improved nitrogen retention. Whereas online
sources are handy, consulting with healthcare professionals or health trainers can offer extra steerage.
These specialists can advocate respectable sources primarily based on their data and expertise, making
certain you receive a safe and efficient product.
Their professional insights may help you avoid doubtful suppliers
and make knowledgeable purchasing selections. Trenbolone Acetate is highly regarded for its positive impact on athletic performance and endurance.
The compound enhances purple blood cell manufacturing, leading to improved oxygen-carrying capacity within the bloodstream.
References:
primaryonehealth