09:42 | april 15, 2013
Nu lägger vi i en extra växel!
Idag börjar jag, Linnea, Joanna och Tilda på Linneas PT-s superprogram. Vi har även lyckats övertala en av mina bästa kompisar Tilda att börja på Sats. Så idag är det hon som går och plockar ut ett satskort. Det kommer inte vara nådig hets på det här gänget.
Nu är jag trött på att festa, varit lite för mycket av den biten senaste tiden. Jag känner mig riktigt spritfet just nu, det osexigaste som finns. Spritfett! Trots att jag tränat, känns det helt meningslöst då jag krökat som ett svin.
Jag tänkte lägga ut matprogrammet så att ni kan joina om ni vill. Men nu behöver jag er hjälp, jag är så förbannat trött på mina Spotifyträningslistor och jag vet att ni sitter inne på så många bra. Kan ni inte posta era bästa i kommentarsfältet?
Hittade den här före- och efterbilden på Hannahs blogg som vi ska träna med ikväll!
Hannahs bootcamp då?
Kör den här listan på högsta volym när jag är på sats 😀
spotify:user:luslouise:playlist:0mcSChfQU68KeRtdo4J9A7
http://open.spotify.com/user/luslouise/playlist/0mcSChfQU68KeRtdo4J9A7
Enjoy:
http://open.spotify.com/user/louiselaurenius/playlist/7AC82VmrwYHAWCkv7PxJBN
http://open.spotify.com/user/louiselaurenius/playlist/4RUlBD7XGhyBFcz19oIN2o
http://open.spotify.com/user/sann_a/playlist/2Mb5O9NziUPnsWNQwdR3fa BÄSTA
Hanna ser betydligt hälsosammare ut på förebilderna, frisk och stark!
Denna kör jag just nu:
http://open.spotify.com/user/dolcevita/playlist/6ubx1RxhnJ8zPv40Tdg56a
Tycker du inte att det är jobbigt att lixom behöva starta om varje måndag? Att leva sunt, äta rätt och träna måndag-torsdag och sen köra järnet? Vi är alla olika men jag hade aldrig löst det att behöva starta om med av rensa kroppen från skit varje vecka. De två första veckorna av en riktigt sund kost är fruktansvärda men sen blir det lixom lättare. Men kommer du ngnsin till tiden då det vänder?
Ha en bra måndag!
den här listan brukar jag löpa till, men den går lika bra att gymma till! enjoy
http://open.spotify.com/user/weekendwarrior/playlist/5xn7vcsbxuOvArAQvu8IgD
KÖTTAAA
http://open.spotify.com/user/tv%c3%a5ansparty/playlist/5FVh9Hhx56KhF4xPC0vrIs
vad hände med hannahs bootcamp då? du skulle ju va med där
http://open.spotify.com/user/schenkenbergs/playlist/07N752YEbDxXxKrZBIzTB2
Du är hur snygg som helst Petra! Har läst din blogg ett tag nu och jag tycker du verkar vara en helt fantastisk kvinna (oerhört snygg också)!
Bl.a house:
RUN!
http://open.spotify.com/user/johannaholtz/playlist/5WbjbUisNJwPaVazBGvR4b
FEEL THE BURN
http://open.spotify.com/user/johannaholtz/playlist/50JoMjyYT7F3g1mmcE7Yds
http://open.spotify.com/user/mmalinsophie/playlist/2tkQPD80bZlu5zQV7PhIHG
Jag skapade den här spellistan till min egna träning och den är full med tempohöjande och dunkande låtar. ENJOY!
http://open.spotify.com/user/modenerd/playlist/7bfWFzisxNqmjoWjedL36u
Här hittar du en grym playlist!
http://matsdotter.shapemeup.se/2013/03/27/playlist-pepp/
Såg att jag länkat till fel listan. Den jag länkade till var min gamla. Denna kör jag nu: http://open.spotify.com/user/dolcevita/playlist/3D7mPDvuq9bw1AO4TGszxS
Raise your weapon – Deadmau5
Varför ska vi gå ut? – Maskinen
Year of summer – Wildstylez
Min bästa träningslista: http://open.spotify.com/user/idagrunwald/playlist/4DhLBlo4Ta5ZHBG1Ud6eQm
Man kan inte låta bli att bli supertaggad av den, lyssna! 🙂
http://open.spotify.com/user/fia%c3%a4gdevisst/playlist/468elvRPYTY5lmuQO1YET0
det där är min löplista!