Det förekommer cookies på petratungarden.se. Genom att fortsätta läsa på petratungarden.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

Shop my favorites

Okategoriserad

In mot stan…

13:09 | september 28, 2011

Nu är vi klara hos Daniel och nu sitter vi på tuben tillbaka in till stan, tror det kommer bli hur fint som helst..20110928-010529.jpg

20110928-010605.jpg 20110928-010655.jpg 20110928-010713.jpg 20110928-010730.jpg 20110928-010748.jpg

80 kommentarer



Okategoriserad

Mot Daniel…

09:59 | september 28, 2011

Nu är vi på väg mot Daniels studio… 20110928-095626.jpg


585 kommentarer



Okategoriserad

MATSCHEMA

00:32 | september 28, 2011

HERE YOU GO BABES! Här är mitt matschema som David satt ihop till mig. Men tänk på att det är ihopsatt efter mina förutsättningar : ) 
06.00 Vakna ät en halv grapefrukt eller drick ett glass(cirka 20 cl) grapefrukt juice och en kopp grön te.
06.15 Gå på löpband 45-60 min (drick vatten under tiden)
07.00/15 1 protein drink ( köp micro whey active på budo fitness och köp en smart shake) med kanel,1 halv banan, pulver,1 halv dl havregryn och blanda med vatten direkt när du är klar med passet. Blanda i mixern.
08.30 Ett halv äpple och lite mindre en 1 dl osaltade nötter
10.00 En halv grape frukt + ett halvt äpple
12.00 Lunch / välj protein i form av fisk,fågel eller vego ( qourn,egg,tofu) 150 grams/ ät 2 dl råris, lika mycket bulgur eller quinoa eller en halv söt potatis som du gör i ugnen).
14.30 2dl kessela 1 dl blå bär
17.45 Sallad med riven mårot + vitkål, tomat, gurka etc olja och vinägerdressing (en skål) och 100 gram fisk (lax,tonfisk,torsk mm eller även skaldjur)
19.00 Tränar och Cardio
Om du blir hungrig på kvällen drick en proteindrink med vatten.OBS drick vatten mellan varje mål.


217 kommentarer



Okategoriserad

Drömkök!

22:03 | september 27, 2011

Åh, jag dog när jag fick syn på det här köket i nya Sköna Hem! Mässing och marmor, vilken hit! Jag vill ha!!

20110927-100306.jpg 20110927-100319.jpg

803 kommentarer



SKÖNHET

Highlighter

21:36 | september 27, 2011

Det är många som frågar om min highlighter för Duwop och hur man applicerar den. Jag älskar verkligen den – det är ta mig fasiken världens bästa highlighter, för den är helt PERFEKT i konsistenten. Nu kan ni köpa den löst på Kicks.se – klicka här!

Många frågar hur man applicerar highlightern, så här kommer en film från min förra blogg!


231 kommentarer



Follow